"Primitivno" prehrana vključuje živila, ki jih naši predniki prehrani. To so vsi izdelki, ki bi lahko dobili moškega-kolektor in man-lovca. Dietni privrženci te prehrane vključuje vse vrste jagode, sadje in zelenjava, oreščki, semena, gobe, gomolji, korenine, začimb, jajc, maščob, ne mesa in rib. Seznam proizvodov, ki jih je treba izključiti iz prehrane sodijo rastline, stročnic, mlečnih izdelkov, in, seveda, sol, sladkor in alkohol.
Ta dieta vam bo pomagal, ne samo shujšati, ampak tudi počutili bolje. Znanstveniki so pokazale, da se je po prehodu v "primitivnih" prehrane v ljudi zaznamovala izboljšanje zdravja, nižji krvni tlak, normalno toleranco za glukozo, zmanjšano izločanje insulina in normalno občutljivost do njega (kar je še posebej pomembno za ljudi z genetsko nagnjenost k nastanku sladkorne bolezni) pojavi zmanjšanje koncentracije "slabih" maščob v krvi.
Vendar pa takšna prehrana ima minus. Odpraviti vse mlečne izdelke, smo se odvzela velik del telesa potrebuje kalcij. Kalcij je pomemben sestavni del kosti in mehčanje njegovega pomanjkanja kosti in kot rezultat, zlomov kosti, težave z zobmi. Zato je zelo pomembno za "primitivne" dieto ali ob dopolnitve vitaminsko-mineralnih dodatkov, ki vsebujejo kalcij.
Znanstveniki kažejo, da "magic" Vpliv prehrane naši predniki zaradi človeških genov. Človek je ustvarjen po naravi za lov in zbiranje ter človeških genov tistih daljnih časih skoraj ni mogoče ločevati od genskega materiala sodobnega človeka. Tako bo najboljše jedi biti tiste proizvode, za katere je bil ustvarjen človek.
Grow tanke z umom in ostati zdrav!