Morali uporabiti samo sveže in zrelo zelenjavo in sadje, ker če, na primer, zelišča iz vrta je bil prekinjen za dolgo časa, so izgubili veliko uporabnih lastnosti. Poleg tega, sveže sadje in zelenjava sta bogata z minerali, vitamini in drugih koristnih elementov, zato nasičena telo s temi snovmi. Vendar pa to ne pomeni, da obstaja samo ena solata Zelenjavna enolončnica lahko še vedno par in kuhajte zelenjavne juhe.
Druga različica "zeleni" dieto, se šteje, da je lažje, vendar je želeni rezultat bodo morali čakati dlje. Točka odvajanja programa je, da morate iz svoje prehrane povsem odpraviti ocvrte, sladko, maščobe in moke. V tem primeru lahko meni prisotna kaša, kuhana v vodi, nizko vsebnostjo maščob kuhanega mesa, in, seveda, zeleno zelenjavo in sadje.
Med razkladanjem tednu morate piti veliko tekočine na dan je treba piti vsaj dva litra vode. Poleg tega je dovoljena uporaba zelenega čaja, pomaga očistiti telo strupov in pomirjujočih zeliščnih čajev.
"Zeleni" prehrana daje odlične rezultate, če je to nujno upoštevati vsa priporočila, ki jih lahko vrgel v tednu s treh na pet funtov.
V nobenem primeru ne more jesti kisline sadje, kot so jabolka, s povečano kislost želodčnega soka, saj lahko povzroči resne zdravstvene težave. S tem v mislih, preden greš na "zeleno" dieti, je priporočljivo, da se posvetuje z zdravnikom.