Obstaja več različnih vrst jabolk prehrane. Najlažja možnost je na tešče dni. Lahko se opravi 1-2 krat tedensko, in je bolje, da to stori redno na tri mesece. Tako boste izgubili ne samo težo, ampak tudi, da normalizira procese presnove v telesu.
Čez dan postnega je priporočljivo jesti samo jabolka in piti čim več tekočine, kot želite: mineralno vodo brez plina, jogurt, zeleni čaj brez sladkorja. Približno dva kilograma jabolk biti enakomerno porazdeljene skozi ves dan. Lahko jih jeste surove ali pečene z limoninim sokom in medom.
Če boste redno poskrbi jabolk dni, lahko odstranite, ne samo odvečno težo, ampak tudi rešiti problem edema in normalizira krvni tlak.
Pri drugi izvedbi, prehrana jabolko je strogo mono- prehrana za obdobje sedmih dneh. V enem tednu lahko jeste samo jabolka kot surovo in pečeno v obliki. V prvi in zadnji dan diete - 1 kilogram, in v drugih časih za približno 1 2/5 funtov.
Poleg jabolk, dobro piti velike količine mineralne vode brez plina in nesladkanega zelenega čaja. Mimogrede, pečena jabolka so tudi zelo koristna - vsebujejo veliko pektina, ki veže toksine in težke kovine, in jih nato odstrani iz telesa naravno.
Da imajo na tako hudo dieto, morate imeti veliko volje. Če ga ne more storiti, stop za razkladanje dni ali združiti jabolka z jogurtom nizko vsebnostjo maščob, ovsena kaša, korenje in zeleno zelenjavo. Tudi s tako rezultat dieti ne bo dolgo trajalo