Vsakdo, ki se je odločil, da se učijo jogo prakse lahko soočajo številne nejasnosti trenutkov za njim. Včasih novice strah izvedeti od inštruktorja na vsa vprašanja, ki mu plagued. In, v najboljšem primeru, človek sam je postopoma najti odgovore in v najslabšem primeru vrže ali praksa zasluži svoje zdravstvene težave.
Ne poskušajte med jogo sami Premagati perederzhivat držo in vztrajali boleče pogoje, kopiranje ljudi, ki so jasno opravljajo asan bolje od tebe. Morate samo za izvajanje priporočil inštruktorja in poslušati svojega telesa. Joga - delo, najprej sam. Postopoma vaš raztezanje je dober in spoji začeli povsem razpletati, ki bo omogočal izvedbo zapletenih asan.
Ne pričakujte, da se v kratkem času, da bi obvladali kompleksne vaje. Začetniki potrebujejo v prvih mesecih narediti popolno usposabljanje mišice, sklepi in vezi v poglobljeno praksi. Če želite to narediti, boste vaditi skupne vaje, ne pozdrav (Surya Namaskar) in druge komplekse, ki so temelj za prakso joge. Inštruktor vas bodo seznanili s temeljnimi asan in dihalnih vaj, početje, ki ga v celoti pripravili sami za nadaljnjo prakso in vodijo popolno okrevanje telesa.
Izkušen inštruktor bo tudi priporočam čiščenje telesa. Te čiščenje metode, ki jih opravljajo na dnevni osnovi, niso dovolj, saj je vpliv njihovih le površno. Inštruktor bo povedal, kaj čiščenje metode je najbolje, da uporabite zdravnika in pojasniti vse podrobnosti njihovega izvajanja. Veliko joga centri ponujajo to storitev kot postopki čiščenja skupnih imetij.
S prakticiranjem joge, boste postopoma začeli opažati, da so spremembe se dogajajo, ne samo v telesu, ampak tudi pamet. Tranquility vas bo spremljala v tem času, pa bo joga praksa je del vašega vsakodnevnega življenja.