Habit - druga narava. In to je zelo težko dati gor par sendvičev s čajem pred spanjem. Trik svoje podzavesti. Zmanjša vnos hrane postopoma. Najprej zamenjati bel kruh, žita kruh. Potem klobase in sir kasneje listih solate. Nato pustite samo čaj. Bolje je piti zeleno večer, ima antioksidativne lastnosti in pomaga odpraviti toksinov iz telesa.
Pohvalite se za vsak dosežek. Na primer, dobili Presence banka in tam postaviti za sto rubljev, kadar koli je to mogoče, da zmanjšanje vnosa hrane v večernih urah. Ko boste popolnoma prenehali jesti pred spanjem - prekinil Presence banka in si kupi nekaj, kar ste vedno želeli.
Povejte vse, veš, da si hotel jesti ponoči. V - Prvič, lahko spodbudi jim samo zavrne jesti po šestih zvečer. In zdaj je vse lažje. In - drugič, bo več ljudi se zaveda dejstva, da ste sprejeli pravilno prehrano, bolj verjetno boste obdržati svojo obljubo. Ti bodo sramota izgubiti obraz pred pošteno količino ljudi, in boste izpolnjujejo predpisane mejne sami.
Saj veš, da je obupal jedo hrano pozno ponoči, boste odpravili vaše telo dela ponoči? To pomeni, da dlje ko ostane zdrav in tudi v odrasli dobi vse svoje sisteme, zlasti prebavne, bo normalno deloval. In si predstavljam tiste gnitja ostanke, ki so v vašem želodcu vso noč, zastruplja cele toksine telesa. Da še vedno želijo, da bi jedli kos klobase z majonezo na noč?
Poskusite vsaj 3-4 zaporednih dni ni jedel po 6:00 zvečer, se boste počutili nenadno lahkotnost in ravnotežje bo zadovoljen z nekaj - £ 3 padla. Vendar hujšanje, čeprav prijeten dogodek, vendar to ni pomembno. Ključno je, da ste uspeli premagati slabo navado, in to pomeni, da ste sposobni spopasti z vsemi vsakdanjimi težavami in premagati vse ovire na svoji poti do popolnosti.