Pretresite svoje telo po hudem prazniki in razvedriti, obiščete vodni park. Zberite družbo prijateljev in šel Zabava v tobogani, bazen z valovi, igrajo igro z vodo na mivki. Taka obdelava vode bo pomagala hitro znebiti odvečnih kalorij. Uro aktivne zabave, boste izgubili okoli 320-350 kalorij.
Nič ni, da ogreje telo in dušo na hladen zimski dan, kot je obisk kopeli ali savni. Po vroča kopel-house telo dobi neprimerljivo enostavnost in glava se znebi negativnih misli. Savna prinaša velike koristi vsem telesu, saj lahko potem pridejo skupaj z nakopičenimi toksini, izboljšuje prekrvavitev kože, odpravlja stres. Bodite prepričani, da obiščete v času potrebujejo kopeli ali savne piti veliko tekočine. Best of all, če je zeleni čaj, tinkture šipkov ali navaden mineralne vode brez plina. Po veliko časa v sobi z vodno v povprečju izgubili okoli 300 kalorij.
Najbolj pomembna stvar v boju proti prekomerne telesne teže pri novoletnih praznikov - je, da spremenite svojo idejo o mirovanju. Kot pravilo, novoletni večino z obilno pojedino in potem nič ne delaš na kavču za nekaj dni. Ampak, če ste diverzificirati svoje počitnice rekreativne dejavnosti, potem bo nakopičene kalorije konec. Igrajte s prijatelji v kegljišču, boj v curling, rolanje ali drsanje - in vam ne bo samo shranite vitko postavo, ampak tudi na zalogi veliko pozitivnih čustev do konca zime.