Poskusite zmanjšati kumarice: moti sklenitvi tekočine iz telesa in s tem povečati količino. Storiti brez prekajene klobase. Bolje je, da se naslonite na sveže zelenjave in mesa so izdelani iz govejega jezika, z nizko vsebnostjo maščob zvitkih, itd
Ne pozabite, da začimbe poveča apetit, vendar pa, kot je alkohol. To ne pomeni, da boste morali opustiti vroče začimbe in vnesite Eve prepoved novoletno. Samo ne zlorabljati niti eno niti drugo. Mimogrede, duhovi so optimalni šampanjec in suho rdeče vino: so najmanj kalorij in vino poleg tega pomaga razgraditi maščobe.
Poleg tega je potrebno, da se pravo kombinacijo izdelkov, ki pospešijo proces prebave. Na primer, beljakovinska živila, kar pomeni meso, ribe, da bi jedli z zelenjavo, ki so veliko vlaknin. To pomeni, da vse vrste zelja, na primer, vendar ne z škrobnatih krompirja. Slednji, mimogrede, ni nujno obupajte, samo treba kombinirati s svežim paradižnikom, papriko, kumare, zelena. Sadje je najbolje, da ne kombinirati z vročo in prigrizki, bi morali imeti kot sladico.
Med pripravo večerje, poskusite ne da bi poskušali vse. Ampak tudi ne morejo stradati, ali večje tveganje za prenajedanje kasneje na mizi. Približno eno uro pred praznikom, jesti lahek solato, piti nesladkanega čaja z limono ali kozarec še mineralno vodo. Potem vam ne bo šel za solate in vroče, ki absorbira vse v velikih količinah, in bodo lahko, da bo od prenajedanje in poskusite različne dobrote, le malo.
Ne pozabite na kulturni program: zabava se ne sme jesti, izražena v prazničnih jedi in gledanjem televizije. Premakni več, ples, sodelovali v nagradnih igrah, pojdi ven in se zabavaj. Tako da ne boste samo preživeti silvestrsko zabavo, ampak tudi za hitrejšo prebavo hrane, izogniti dejstvu, da se bo presežek zapoznelega v obliki maščobe okoli pasu in bokov.
Vse te nasvete se nanašajo, seveda, ne samo na Silvestrovo, pa tudi ves čas zimskih počitnic. V tem času, zelo enostavno podlegel lenobe in požrešnosti, leži na kavču in shranjevanje maščob. Ampak tako ne dobimo dobre počitnice ali vitko postavo. Tudi, če se ni zgodilo, da gredo na izlet, morate še vedno aktivno sprostite.
Vnaprej, grobo urnik za vsak dan počitnic. Vaja, srečanje s prijatelji, pojdite v gozd smučati, skate, dostop do savne, naredite spa tretmaje in masaže, sprehod, gradnjo snežnih utrdb, igranje snežne kepe. Ne pozabite na načelih prehrane, pijte veliko tekočine, spanja vsaj 8-9 ur. Potem vam ne bo žal, da je čas zapravlja, in par ali dva £ prekomerno telesno težo.