Druga skrivnost, vsakdo ve, da je preveč, vendar mnogi ne izvaja - to je aktiven življenjski slog. Poskusite se bolj pogosto gibljejo več, na svežem zraku. Preživite vsak prosti minute ni v zatohli sobi, in parkov in rekreacijskih površin. Tudi preprosta zvečer sprehod bo veliko bolje za vaš sliki kot leži pred televizorjem. Pri hoji, da gorijo odvečnih kalorij. In če ga bo pravilo, da gredo v telovadnico ali bazen - boste kmalu prijetno presenečeni nad rezultati. Mimogrede, sex prav tako prispevajo k izboljšanju vaših obrazcev.
Pitje dovolj tekočine - je tudi ena od skrivnosti popolnega sliki. To pravilo piti na dan vsaj 1,5 litra vode narediti. Izboljša metabolizem, odstranjuje strupe in zmanjšuje apetit.
Za idealna slika zdravo spanje tudi igra veliko vlogo. Most Valuable ostalo 10-11 ure. Morali spati vsaj 7 ur, nato pa lahko samo vaše telo opomore. Poskrbite, da boste imeli udobno posteljo in posteljnino med spanjem gotovo pustil odprto okno v pljuča napolnjena s kisikom. Šele potem se zbudil zjutraj, se boste počutili spočiti in opozarjanje.
Še ena skrivnost dobrega sliki - psihološke. Ne glej, kaj se dogaja, se namrščil in agresiven. Ne poskušajte marmelado svoje težave. Če gre kaj narobe pri delu, to ni izgovor, da bi jedli sendvič ali dodaten kos torte. To ne bo rešil svoje težave, vendar pa je dodati, da v pasu dodatnih centimetrov.