Posvetujte se s svojim zdravnikom o smiselnosti uporabe zdravil, ki zmanjšujejo apetit. Ampak jim samo predpiše prisotnost debelosti. Če morate vrgel le 2-5 kg droge, boste najverjetneje ne bodo dodeljena.
Če ne želite, da gredo v bolnišnico, poskusite postopno zmanjšanje apetita. Zmanjšati količino hrane, ki jo 2-krat porabi. Zmanjšajo porcije za glasnost, ne jeste frekvenco. V vaši prehrani, bi morala vsebovati živila, bogata z vlakninami - daje občutek sitosti.
Pred jedjo jejte 2 žlici olupljen otrobi in popijte kozarec zelenega čaja, kave, soka ali jogurta. Appetite bo veliko slabše, ko ste sedli za mizo. Nekateri ljudje želijo, da so izgubili na vseh. Ampak ne moreš pretentati telo vsak dan, jesti normalno prehrano, imate še vedno, drugače telo ne bo prejel potrebne elemente v sledovih.
Jejte za 20 minut pred jedjo jabolko, banano ali nekaj breskve. V sadja ne vsebuje veliko kalorij, ampak so tudi zmanjšanje apetita. Ne jejte agrume - so spodbudili proizvodnjo želodčnega soka, ki povečuje željo, da bi jedli.
Med pomanjkanjem vitamina lahko poveča tudi apetit. Kupi kompleksno pripravek, ki vsebuje vitamine in minerale. Sprejeti v skladu s povzetkom. Postopoma vrača v normalno stanje. Če lakoto začel celo bolj mučijo, je možno, da se v tem kompleksu vsebuje preveč vitamina C.
Če vam ne pomagajo, kažejo volje. Ne jedo več, kot ga potrebujemo. Seveda, to je dovolj težko, toda če želite videti dobro in imajo veliko sliko, morate poskusiti in potruditi.