Matice se vedno šteje za hrano bojevnikov in športnikov, vendar se v zadnjih letih vse bolj našel priporočila, ki jih ne vključujejo v vaši prehrani, saj so preveč visoko kalorij in vsebujejo veliko maščob. Dejansko maščobe v oreškov je kalorij zelo visoka, vendar imajo malo, kot je treba primerjati.
Toda, če se spomnimo, da obstajata dve vrsti maščob, nasičene in nenasičene, se izkaže, da orehi vsebujejo skoraj izključno nenasičene maščobe. In so samo pospeši presnovo in razgradnjo nasičenih maščob. Tudi oreščki so odličen vir vitamina E, blagodejno vpliva na srce in ožilje. Orehi se zmanjša tveganje za razvoj ateroskleroze. Oreščki spodbujajo izgorevanje maščob, tako da, če vadite, je njihova uporaba zelo priporočljiva.
Kljub dejstvu, da obstajajo oreški kalorij in nasičenih maščob, ki temeljijo na njih, veliko učinkovitih diete. Orehi proti debelosti - to vezje deluje! Po vsem, kar je dovolj, da jedo zelo malo matice lakote opravili, zato ni nujno, da imajo veliko.
Ampak ne moreš vedno jedel orehe. Tudi mnogi od njih so škodljiva, saj so še vedno v kalorij zelo visoka. Kljub temu se bodo njihove ugodne lastnosti vodijo k debelosti orehov, če zlorablja. Tudi v oreščki vsebujejo veliko vlaknin. Če prebavni sistem je občutljiv, lahko oreščki povzročijo njeno stisko. Na splošno, ta izdelek je težko in čas za prebavo prebavila.
Najbolj učinkovita dieta matica:
Nalaganje-nutty dan. Čez dan lahko jeste 100 gramov oreščkov vseh vrst, kar je najpomembnejše, da ni bilo več. Lahko pijete le negazirane vode.
Tri oreh dan. S to dieto lahko za tri dni, obstaja samo en dan v '50 oreščki, 100g. pražena riba (lahko jo kuhamo, kot vam je všeč, vendar ne zalege), 100g. belo meso in nekaj zelenjave, kot so kumare ali paradižnik. Le dovoljeno piti negazirane vode in čaja. Ni važno, črna ali zelena. Glavna stvar, ki je ne soli, sladkorja in različnimi omakami.
Nut pet dni. Ta dieta je približno enako kot prejšnji, le pooblaščeni izdelki dodajo pol skodelice mleka, jogurta ali kislega mleka na dan.
Nemogoče je, da matica tešče dni ali tako dieto preveč pogosto.