Najprej, da je vredno razmisliti pogoje obremenitve pri delu na specifiko dela. Obremenitev fizičnih delavcev razporejenih na en način, in ljudi, intelektualne delovne sile, kot tudi tiste, ki delajo v pisarni - malo drugačna. Če delate kot nakladač, bager ali graditelja, potem boste morali za distribucijo tovora, odvisno od vzdržljivosti telesa. Zato ni potrebno, da bi dodatno težo, če je mogoče, da opravlja delo v določenem časovnem obdobju, brez povzročanja škode na telesu. "Odmor dima" in pet-minutni počitek predolgo ni bila preklicana. Sicer bolečine po vsem telesu in celotno "šibkosti" organa za dokončanje spremembo enostavno zagotovljena.
Za ljudi, večino delovnega časa delajo na računalniku, je najprej potrebno, da se zmanjša obremenitev oči in tako poskušali čim več premakniti. Vsake pol ure, je najbolje, da zapustijo delovno mesto in iti na kavo. To ne bi smel biti daljši nenehno gledajo monitor. Zato je najbolje, da se na vsakih pet minut, da se sprostite, zaprite oči ali pa samo nekaj sekund, da pogled skozi okno. S čimer se zmanjša obremenitev na viziji in utrujenosti izginejo.
Da bi dosegli vse to, je najbolje, da pripravi delovni načrt za ta dan. Zjutraj na poti na delo, je povsem mogoče analizirati svoj urnik in razdeliti naloge, da ne bi sami izčrpa. Če ne morete obdržati načrt v glavi, lahko najprej poskusite posneti vse na kos, ki je pritrjena v ospredje. In vsak dan, se učijo delati po vnaprej določenem načrtu. Treba je omeniti, da se to ne bo pomagalo le pri odstranjevanju nepotrebnih bremen. Pristojni Časovno upravljanje je sposobna rešiti mnoge druge težave.