- Ledvično bolezen, metabolična bolezen in druge bolezni;
- Presežek v prehrani soli, ki ruši ravnovesje elektrolitov;
- Prekomerno pitje;
- Jemanje določenih zdravil, vključno kontracepcijskih;
- Sedeči način življenja;
- Hormonske spremembe.
Obstaja nekaj preprostih, vendar učinkovitih načinov za pomoč odstraniti oteklino in umakne tekočine iz telesa.
Omejiti vnos soli. Ne uživajte nezaželenih oteklina izdelke, kot so sladkor, medu, mlečnih izdelkov, mesa, sirov, ocvrte hrane, peciva, alkohol. Vključujejo v vaši prehrani sadja (razen banan in grozdja), oreščki, fižol, riž, pusto meso in ribe, non-kofeinske pijače, kot tudi zeliščni čaji, juhe bokov, glog in koromača semen.
To ni priporočljivo piti tableki diuretiki, saj proizvodnja dobiček skupaj s tekočim kalij in kalcij. Zato v prehrani morajo biti kumare, melone, zelena, jabolka, oves.
Bodite aktivni življenjski slog. Obvezna telesna dejavnost, še posebej koristno tek, hoja, plavanje.
Če ni kontraindikacij, lahko kopajo v kopeli ali savni. To bo ne samo vodo, temveč tudi čistijo telo toksinov in nečistoč. Doma, pomaga soda-slano kopel (300 g soli in 1 škatlico sode v kopeli).
Za ottekshih noge so zelo učinkoviti kontrast kopeli. Mogoče opredeliti za ta postopek ločen čas, vendar lahko pri omogočanju skupni tuš nekajkrat spremeniti temperaturo vode za ogrevanje hladno, vendar ne ledeno. Koristno je tudi za masažo nog od stopal do kolen, lažja vaja, in če je mogoče, da se jim višja, na primer, vrgel na kavč.
V kozmetike centrih lahko ponudi Presoterapija. To limfna drenaža masaža, ki prizadene limfni sistem, pomaga telesu, da umakne odvečno tekočino, toksini in odpadki, poleg tega odpravlja celulit.