Prvi znaki prehlada. Kaj storiti?

 Hladno - zelo zahrbtna bolezen. In zahrbtna ravno zato, ker mnogi sklicujejo nanjo rahlo. V tem času, če ne boste začeli zdraviti prehlad tudi pri najzgodnejših fazah, bi lahko soočajo z resnimi zapleti. To je razlog, da ob prvih znakih prehlada je treba sprejeti. Poleg tega vedno obstaja možnost, da je tipična simptomov bolezni so lahko prvi znaki prehlada znaki bolj resno bolezen, in da pravočasno posredovanje lahko varujejo človeško telo pred resnimi negativnimi posledicami.

In tako,prvi znaki prehlada - kaj storiti?

Če imate občutek, da se začenja slabo počutje, je treba najprej sprejeti vročo prho. Vroča, bolje - boste morali, da se ogreje na prsih, obrazu in vratu. Če je le mogoče (tj, če ni toplote, ki omogoča srce), si lahko vročo kopel - 15-20 minut bi moralo biti dovolj. Lahko dodamo kopeli zeliščni infuzijo kamilice, šentjanževko ali brezovega listja. Vendar ne pozabite, da jacuzziju dvigne tlak, in so lahko omotični, in zato iz kopeli mora biti počasi, z največjo previdnostjo. Če je mogoče, uporabite pomoč nekoga blizu vas. Po tuširanju ali kopeli je treba obrisati suho telo in uleže v topli postelji potiti. Da bi pospešili proces, lahko pijete čaj z medom ali maline ali vroče zeliščni infuzijo.

Če po zaužitju kopel telesne temperature je povečana, sestrelili pa ne bi smelo biti - telo je veliko lažje, da se ukvarjajo z okužbo je pri povišani telesni temperaturi. Temperatura churn le v primeru, ko preseže 38, 5 stopinj ali če obstajajo kakšni stranski učinki, ki spremljajo nizke temperature (na primer, krči ali hudo nelagodje). Poleg tega, da bi dosegli določene temperature ni priporočljivo šumeče šumečih tablet ali praškov - izzovejo nastanek ledvičnih kamnov. Zmanjšajte temperaturo najboljših ljudskih načinov, pomeni - funt telo 3% kis razredčen z vodo v enakih razmerjih ali vodko. Prav tako lahko piti čaj z medom, lipovo cvetje in maline. Kot tudi pomaga brusnično ali brusnični sok.

Alkohol, kava in kajenje je treba zmanjšati na minimum, in da je bolje, na splošno, da jih zavrne. Oh, in ne pozabite na dober spanec, ki je sposoben obnoviti svojo največjo moč. Na splošno, kakor hitro opaziteprvi znaki prehlada, prva stvar - Je, da vaše telo počitek in pridobili moč. Ne pozabite, da je to bolje za dva dneva, da bi dan odsotnosti z dela in preživite te dni v postelji, nato pa ponovno začne delo in polna energije, namesto "držite za zadnji" in nato "pade iz življenja" za veliko dlje izraz.

Če vam je slabo, bodite pozorni na svojo prehrano, ki jih je treba izboljšati z dodajanjem nazaj najvišjih hrane, bogate z vitamini A, E, C. Torej, da bi vaš menu pojavi zelenjava, sadje, jagode, ki so idealen vir esencialnih vitamini. Ne pozabite piti veliko, da se bo znebila telo vseh škodljivih snovi - ne pozabite, da se bolj in bolj pijete, boljše možnosti vaše telo za hitro okrevanje. To bi morali upoštevati naslednja pravila: če ne želite, da bi jedli, nimate sami prisiliti, ampak bi morala piti veliko vseeno, tudi s silo. Torej, če ste čutili potrebo, se lahko dogovorite za nekaj dni razrešnici, med katerim lahko praktično jesti ničesar in samo pijejo veliko.

Če želite imeti, daš gor obrok ne sme biti samo neko živilo, ne bi smelo biti počasi, previdno žvečenje vse. Na splošno velja, poskusite prisluhniti željam svojega telesa, ve, da je v tem trenutku potrebuje.

Če govorimo o denarju ljudi, potem pa lahko odlično orodje za prehlade služijo pomarančni sok z celuloze brez sladkorja, ki ga je treba pitno na prazen želodec.

Vendar ne pozabite, da se lahko simptomi SARS spremljajo tudi druge, resnejše bolezni. Torej, če opaziteprvi znaki prehlada, prva stvar - Prepričajte se, da imate mraz, in ne kaj bolj resnega. Torej, morate skrbno pregledati sebe za nekatere nenavadno simptomov prehlada. Na primer, če je kožni izpuščaj je, če obstajajo bolečine v trebuhu, hud glavobol, bolečine v prsih in kašelj, slabost in / ali bruhanje, oteženo dihanje in / ali požiranju, pogoste blato (več kot trikrat na dan) - V takih primerih zdravniška pomoč je nujna. In prva stvar - je, da pokličete zdravnika ali reševalce.

Vendar pred prihodom reševalnim vozilom, če je družinski zdravnik, se zgornje nasveti vam pomaga ohranjati bolno telo v optimalnem stanju (razen kopel ali vročo prho mogoče izključiti).

Julia Ivanova
Ženska revija JustLady

Tags: vročina, prehladi, ledvice, alkohol, simptom, znak