Simptomi predmenstrualnega sindroma
Boleče fiziološki občutki, neravnovesje in nepojasnjena temper pred menstruacijo, - bane mnogih žensk. Pretirana razdražljivost, slabo razpoloženje, bolečine v prsni žleze in bolečine bolečine v spodnjem delu trebuha, v tem obdobju so seznanjeni, da je skoraj vsak izmed nas. Na splošno, zdravniki ima okoli sto petdeset neprijetnih predmenstrualnih simptomov. To sosimptomiKot nerazumljivo tesnobe, hitro, neobvladljivo nihanje razpoloženja, otekanje, glavobol in vrtoglavica, huda utrujenost, pretirano apetita, slabost, prekomerno jok in celo avtizem.
Pri nekaterih ženskah, menstruacije, preden se temperatura dvigne, in nekateri celo omedlela. Z eno besedo,predmenstrualnega sindromaAli ICP - je sklop težav, da morajo prenašati mesec skoraj vsak izmed nas. Pri nekaterih ženskah so hitro in ne povzroči veliko skrb tudi v tem obdobju preprosto ne spada v normalnem ritmu življenja, in nosi dolgo in boleče PMS.
Zdi se, da je za več let, je treba uporabiti za njo. Vendar - ne navadiš. Vsak mesec, v določenem obdobju smo začeli mučile svoje ljubljene in trganja živcev rakete, muhe, nezadovoljstvo nad svetom, neupravičeno, po njihovem mnenju, zahtev in drugih ukrepov, ki bi lahko pokvaril obstoj drugih.
To se zgodi, da tudi če je negativen, vendar še vedno poteka, so dejavniki, ki so kot vzrok za ločitev od moža, je ljubil, in celo izgubo delovnih mest. Konec koncev, ne vsakdo je sposoben razumeti, zakaj je vedno mirna in prijazna ženska nenadoma postali živčni, hitro kaljenega-bitje, ki je preprosto nemogoče komunicirati.
Kako se spopasti s PMS? Zdravljenje
Predmenstrualnega sindromaNa splošno ni dovzetna za določeno diagnozo. Kaj so vzroki, za medicino, in na ta dan, je še vedno skrivnost. Nekdo od strokovnjaki menijo, da je to hormonsko bolezen, in eden nagnjen k razmišljanju, da je PMS povzroča psihološke okvarah, ki vodijo do čustvene stiske. Nekateri raziskovalci pripisujejo temu pojavu svoj videz nezdrave prehrane in slabih navad. Kakorkoli že, predmenstrualni sindrom, boleča, in da se mu prilagodijo skoraj nemogoče. In potem boste morali iskati načine, kako zmanjšati svoj zaslon na minimum.
SkupniZdravljenje PMS preprost. Zdravniki ponavadi priporočajo, da pristopijo k tem obdobju zdrave prehrane in jesti hrane z veliko ogljikovih hidratov. Poleg tega menijo, da je zelo koristno za opravljanje preprostih komplekse fizičnih vaj in poskusite čim več, da bi se izognili stresnim situacijam. Popolna zdravilo za PMS, ko opravljajo ta priporočila ne bo zgodilo, ampak ženske pogojem, da bi bilo veliko lažje.
Zdravljenje Lahko začnete s kopeljo z zeliščnih čajev mete ali kamilice in potem jih zdrgnete viski pelina ali olja sivke. Dobro blaži PMS sindrome masažo stopal z borovo olje in nožne kopeli z Melissa, vrtnice in cottonweed.
Razdražljivost in živčni napetosti, je mogoče zmanjšati s pomočjo sveže kuhanega zeliščnega čaja, ki že trikrat dnevno po eno steklo.
To ne bi bilo, potem se pojavilepredmenstrualne simptomePijte veliko kave ali čaja močno in piti alkohol. Morate poskusiti, da bi dobili dovolj spanja, ki jih je treba sprejeti pred spanjem pomirja kopel z morsko soljo in eteričnimi olji. Jutro lahko začnete s kontrastnim tušem, ki je veliko navijanja in izboljša razpoloženje. Glede odstranitve opredmetenega stresa bo tukaj pomagal svetlobne antidepresive. Če se je oteklina, je priporočljivo, da sprejme šibke diuretike. A hude bolečine reševalne analgetiki.
Z močno potrebo po PMS prehrani. Nezaželen v tem času jedo mastne in sladke hrane, ocvrte in slane jedi. Zelo koristno brokoli, cvetača, beluši in otrobi, ki paro in pijačo pred vsakim obrokom.
Zelo učinkovit način, da se ublaži stanje v tem primeru - izboljšanje aerobiko. Blagodejni učinki na telo ima sprejemno vitamin B6 in pripravki, ki vsebujejo kalcij, magnezij, mangan.
Vendar, čepredmenstrualnega sindroma tako boleče, da imajo komaj moč ne le delo, ampak tudi dejstvo, da splezajo iz postelje, morate pogledati za resnejšo tretmajev za določitev, ki je lahko le specialist. To je lahko ginekolog, nevrolog, internist, endokrinolog, ki lahko najbolj natančno opredeliti vzroke za hude PMS in najti načine za njihovo odpravo. Da se olajša njihovo nalogo, bi moralo biti za nekaj mesecev, da bo podrobno dnevnik vseh pojavnihpredmenstrualnega sindroma. Kompleksne situacije ponavadi zahtevajo posebno hormonsko zdravljenje, ki se lahko dodeli le specialist.
PMS - razširjen pojav, zato se le redko sklicujejo nanj kot na nekaj nenavadnega in ne poskuša pravilno olajšati njihovo lastno dobro počutje. Ampak trpijo to in okolici! Torej, kaj je moč storiti vse, da zagotovi, da so ti dnevi so izginili skoraj neopaženo vse in ni prinesla nepotrebnih stisk nas ali naše ljubljene.
Kocheva Olga
Ženska revija JustLady