Tudi v starih časih, "oče medicine" Hipokrat se Zmešati vprašanja ženskih težavah, vendar je diagnoza PMS (predmenstrualni sindrom) se je pojavil pred kratkim - pred približno 15 leti. Raziskovalci so ugotovili, da je v približno 10-14 dni pred menstruacijo, se pojavijo bolečine PMS simptomi, izzvala hitrem hormonske spremembe.
Ti simptomi so znani mnogi:
• nihanje razpoloženja;
• Nenaden pojav depresije;
• Povečana živčnost;
• Bolečine v spodnjem delu trebuha, s krči maternice, ki povzročajo;
• povečanje telesne mase, oteklina zaradi nabiranja tekočine v telesu;
• otekanje in bolečina v prsih;
• Povečana hrepenenje za bonbone;
• Glavoboli.
Kot se je izkazalo, simptomi PMS, je enostaven za nevtralizacijo, če malce prilagoditi svojo prehrano. Po mnenju mnogih ameriških strokovnjakov, predmenstrualni sindrom, to lahko traja več tiho, če zaužitih vitaminov B
V študiji, opravljeni v sodelovanju z več kot tri tisoč žensk, približno tisoč od katerih so se pritožili PMS, je bilo ugotovljeno, da je po obdelavi vaše prehrane z vitamini B1 in B2, 35% nekdanjih mučencev, se poslovite od te nadloge.
Poskusite in boste diverzifikacijo vaše prehrane, živila, ki vsebujejo vitamine B, kot tudi tiamin, ki bodo pomagali pospešiti nevtralizacijo PMS simptomov. Tiamina najdemo v živilih, kot so: črna rženega kruha, krompirja, svinjine ledij, kot tudi pšenice.
Vitamini B1 in B2 najdemo v: polnozrnat kruh, sir, skuto, mleko in druge mlečne izdelke, meso, šipkov, špinača, lešniki, brokoli.
Vsi zgoraj omenjeni izdelek vsebuje ajde in ovseni zdrob v prašičereji jetra in ledvice, pa tudi v vseh stročnicami.
Ženska - krhek, nežen cvet, ki osvetljuje njegovo prijaznost do ljudi, ki so blizu poti. Nič ne bi smelo posegati v njej uživati življenje! Predmenstrualnega sindroma - to ni kazen, ampak samo začasno neprijetnosti, da je ženska lahko odpravi oborožen s pravim znanjem.