Najprej, ne mudi. Tan postopoma, drgnjenje kože prva dva ali tri dni, s posebnim oljem za sončenje. Gre za različne stopnje zaščite, in da bi se moral glede na tip kože. Oljenje telesa, ne pozabite na obrazu, ki se osredotoča na nos, koža, na katerih "opekline" še posebej hitro.
Kako bi želeli, da Hb v prvih nekaj dni na počitnice, da leži v ne več, začnite z 15 minut sonca na dan. In poskusite hoditi in ne laži. Postopoma povečati čas, porabljen na plaži do 2 uri. Po kopanju, ne pozabite namazati kremo za kožo ali pa uporabite sredstvo za vodoodporne. Vračajo od plaže, oprati svoje telo z blagim gelom za prhanje, nato pa namažite kožo po sončenju kremo, otroci ali lanolin kremo.
Dokler se koža navadi na sonce za nekaj časa, je bolje, da zaprete občutljive predele telesa. Ti vključujejo: ramena, lopatice, stegen sprednji del (predvsem čelo in nos).
Na obrazu, še posebej previdni. Ko je šel, da se sprostite po plavanju, obrnil obraz k soncu, v bližini obraza kapo ali klobuk. Če je oseba izpostavljena neposredni sončni svetlobi obilno namažite s kremo za opekline. Poskusi, da ne utripajo - gube na obrazu in ostati nepokvarjenih.
Ne pozabite, najboljši čas za sončenje na morju. Zjutraj, pojdi na plažo, ne kasneje kot 11 ur, in prišel nazaj na soncu samo po kosilu, v 16-17 urah.
Biti v vodo, greš sončenje in tan drži veliko močnejši. Istočasno, in povečuje tveganje pripeke. Celo nosil klobuk in navidezno zaščito obraza pred sončni žarki odraža v vodo tudi dobili soočiti. Zato je potrebno zapomniti in ne skriti od sonca v morje.
Z upoštevanjem preprostih nasvetov, lahko obdržite vašo kožo zdravo in dobili lepo polt gladko.