Analizirajte vaš jedilnik. Poskusite izključiti nedvoumno škodljive izdelke, od katerega ste sposobni dati. Na primer, čipi, maščobne svinjine, sladkih pijač in pomfrija.
Zamenjajte očitne škode njih uporabne analogi. Na primer, rozine, marelice, datumi in fige preseliti iz vaše prehrane kolački, sladic in sladkih pakirane sokove. Ocvrte ribe bolje nadomestiti s pečeno v pečici.
Malo sladek, kot čokolada, lahko dobimo v prvi polovici dneva. Nekateri nutricionisti menijo, da v tem primeru, se kalorije ne bo bolelo vašega pasu.
Boljši večer prigrizek zelenjavne solate, kot tudi nekatere sadja (razen banan in grozdja gosto). Če ste res potegnite za sladico, jesti sončnična semena. Vsebujejo hranila in občutek lakote.
Ne pozabite na čudovite izdelke, ki so v skladu s prehrano, ki vsebuje veliko vitaminov. Uporabno za borovnice oči in korenje (zadnja je bolje, da zavre s prelivom nizko vsebnostjo maščob). Ovsena kaša - najboljši prijatelj želodcu, poleg tega pa neguje in energizira.
V sezoni, jesti jagode, gojene na vašem območju. Upoštevajte, da, na primer, maline šteje tradicionalno ženski jagod, njene liste se lahko doda čaj. Naturopaths verjamejo, da maline ščiti dame iz ginekološke bolezni in podaljšuje mladost.
Brokoli, po nekaterih poročilih, ščiti pred rakom, česen, krepi srce in juhe bokov - plovil. Kamilični čaj bo za pomiritev živcev priti do vragolije. Vključi v prehrani medu, če nimate alergijo na to. Se lahko namesto sladkorja. V kombinaciji s suhim sadjem in limonin sok limete medu bo pomagal zaščititi pred prehladi in razbremenili svoje prve simptome.
Čez nekaj časa se bo novosti v vaši prehrani postala navada, in ne boste se moram prepričati, da bi jedli. Uporabne izdelke vam bo pomagal ostati zdrava za mnogo let.