Trezno upoštevati stanje, ki povzroča negativne občutke. Če ne višji položaj v podjetju, ne ti in dal drugi zaposleni, poskusite ne da se osredotoči na naravnem zamere. Pravico tekmec namišljene vrline, ki je, kot se zdi, ste prikrajšani. Bolje je, da se pozitivne zaključke iz tega, kar se je zgodilo dejstvo, označite naslednje korake, da bi dosegle rast kariere.
Zapišite na kos papirja, ki je pomembna za vas in obuja občutek zavisti. In potem analizira te elemente, poskusite prednost. Rad bi, da povečanje plač? Ampak potem morali plačati več pozornosti za delo. In zdaj, z relativno majhnim materialno blaginjo, vaša družina ima možnost, da preživijo veliko časa skupaj. Si ne morete privoščiti tujini turnejo kot tesen prijatelj? Vendar imate babico v vasi, kjer so otroci zadovoljni preživeti počitnice.
Če pa oster občutek zavisti neprijetne mrzlica duša, sam v mirnem kraju, poskusite umiriti. Vzemite si odmor od travmatične situacije, si predstavljajte, nedeljsko jutro čaj na verandi počitniški hiši ali sladko pričakovano družinsko praznovanje. Osredotočite se na prijetne občutke, se sprostite. In ko postane lažje priti spoznanje, da bo vaše življenje veliko vredni trenutki.