Jesti več sadja, ker so bogati z vitamini. Meso in ribe, pijača kuhana samo. Prvič, ocvrte hrane bogate s holesterolom, in drugič, da imajo negativen učinek na prebavilih, tako da boste muči slabost.
Nosečnost - ni razloga, da bi opustili vadbo. O tem posvetuje z ginekologom. Ampak tudi, če imate z grožnjo prekinitve nosečnosti ali drugih anomalij, hoja na prostem, vas ne bo bolelo. Če ste vse v redu, potem pa se prijavite za telovadbo za nosečnice. Pogosto je niz dodatnih funtov povezana s slabljenjem mišičnega tkiva.
Za ohranjanje tonusa kože in preprečevanje celulita in strij porabili medeno masažo. Podrgnil v kožo po tušem medu, nato pa jo nežno pobožal. Zamenjajte čebelji pridelki lahko pomaga morsko sol. Postopek se opravi na dan ali dvakrat na teden - po vaši presoji.
Ampak ne glede na to, kako boste poskušali popolnoma izogniti nabor dodatnih funtov, vam ne bo uspelo. Med nosečnostjo je majhen maščobno sloj v vsakem primeru oblikovane na bokih in nazaj, da vam je bilo lažje nositi otroka - to je zelo narava je zagotovil. Vendar ni treba skrbeti zlasti močno, takoj po porodu boste znebili njo, razen, seveda, držijo starih pravil oskrbe.
Nekaj mesecev po porodu, se prijavite v bazenu ali v telovadnici. Med nosečnostjo je nemogoče nositi navzdol telo fizično zahtevna, tudi potem nimaš nič sme posegati.