Jagode in hladno vodo. Po prebujajo ljudje pogosto počutijo dehidrirani. Po pitje kozarec čiste hladne vode, lahko pomagajo telesu, da se zbudiš in začeti proizvodnjo energije. In v kombinaciji z nekaj maline, jagode in borovnice, bo vode prispevala k izboljšanju tona in povečanje energije skozi ves dan.
Zeleni čaj. Kot vemo, je v vsakem primeru vsebuje kofein, in sicer zeleni čaj je zelo dobra za telo. Po pitje skodelico čaja za zajtrk, se boste počutili val vitalnosti, ki bo spremljal dlje kot po kavi.
Piščanca in prepeličja jajca. Zdi se, da jih je mogoče nadomestiti kave? Ampak ne sklepajte prehitro. Jajca vsebujejo veliko elementov v sledeh, vitaminov, beljakovin in mineralov. Ne samo, da pomaga telesu opomore po vadbi, vendar bi za njegovo življenjsko energijo.
Matice. Ta izdelek je zelo hranljiva in lahko podpre telo v dobri formi, skozi ves dan. To ni priporočljivo, da uporabite veliko število matic pred spanjem, saj so počasi prebavi in želodec bi bilo težko za njihovo obdelavo.
Citrus sok. Pripraviti najboljšo uporabo apna, limone ali pomaranče. Vitamin C, vsebovane v teh sadežev, spodbuja delovanje možganov in napolni telo s potrebno količino energije. Na zahtevo apna ali limoninega soka lahko dodamo malo sladkorja.
Jogurt. Ta mlečnih izdelkov je naveden na seznamu nadomestki za kavo, saj vsebuje v svoji strukturi mineral v sledovih magnezij, ki napolni telo z energijo LP. Idealna izbira za domače kuhani zajtrk jogurt ali nakup brez dodatkov. Da je okusnejša, se lahko dajo v marmelado ali konzerve.
Meso ali ribe. Beljakovine iz teh proizvodov, počasi prebavi in shranjeno energijo, ki bo zapolnil telo, dovolj za precej dolgo časa.
Radič. Ta izdelek ne vsebuje kofeina in ima zdravilne lastnosti. On napolni telo z vitalnost, krepi imunski sistem, pomaga pri odpravi strupe iz telesa, pomirja živčni sistem in povečuje apetit.