V kategoriji Kondicija: Vaje za spoje
Fitness Ballet - Nov trend v fitnes, ki se je pojavila v zadnjem času, vendar pa je že uspelo osvojiti ljubezen širšemu občinstvu. Dejstvo, da lahko šport zdi malo dolgočasno in plese pred zanimivo, zakaj ne združiti prijetno s koristnim? Treba je omeniti, da jefitness baletKakor tudi druge plesne programe izvajajo fitnes klube, je niz plesnih gibov, ki so koristni za vse mišične skupine.
Novinci fitnes baleta se začne z dejstvom, da številni mojstrskih tečajev v raztezanje, brez katerih, kot vemo, ni nikjer v baletu. Raztezanje razvija prožnost telesa kot celote in zlasti elastičnost mišic, lajša neprijeten krč v sklepih, zaradi česar je ponosno držo in gibanje - gladka in ženstvena.Fitness Ballet ne kot standardni treningom z utežmi, ima veliko več opraviti z jogo ali pilates. Tukaj nimaš potiti in da pristop za pristop, bo rezultat mogoče doseči s pomočjo krčenja mišic.Fitness Ballet ne bo le dvigni problematična področja, temveč tudi celotna slika kot celota.
Fitness Balet ima svojo zgodovino in razvoj. Njen avtor je naš rojak - profesor Vaganova, ki se je razvila fitnes balet, ob najboljših ruskih, francoskih in italijanskih šolah klasičnega plesa. Posledicofitness balet ohranila izvirno izražanje klasičnega plesa, v katerem je vsak premik - je izraz občutkov, ki se začne nekaj zgodovine, ni nespametno vajo, katere cilj je usposabljanje mišice. Lovljenje fitnes balet, lahko ne samo izboljšati telesno pripravljenost, temveč tudi, da se estetski užitek s plesom, glasbo in vzdušje.
Fitness balet na voljo širši javnosti zainteresirane osebe, so zaposleni v obeh moških in žensk in otrok, ter ljudi v visoki starosti. Ta vrsta usposabljanja je kot nalašč za tiste, ki nameravajo v prihodnosti še naprej sodelujejo v flamenko, tango, ali druge vrste klasičnega plesa.Fitness balet vključuje osnove koreografije, brez katerih delovanje katerega koli plesalka. V tem primeru, obremenitev ne preseže stopnje dovoljen za osebe s povprečno stopnjo sposobnosti.
Seveda nima smisla, da pridejo v telovadnico, balet in konicah v svežnju, še posebej, če ste šele začenjajo ukvarjati z in niso bili sposobni, da bi obvladali celoten program. Začnite z udobnimi opremljanja oblačila iz naravnih materialov, ki v razredu ne bo oviralo gibanje. Če ste popolnoma želite poustvariti vzdušje šole baleta, lahko kupite gamaše in telovadno dres. Z lučjo v dvorani, da superge ali pozna iz otroštva telovadnih čevljev. Glavna stvar, ki ne drsi Podplat čevlja. Poškodbe v tovrstno usposabljanje je minimalen, vendar ne pozabite, da poslušate svoje lastne občutke. Prizadevamo si ne z raztezanjem, poslušati priporočil trenerja.
In tako,fitness balet - To je odlična priložnost, da se vrnem v baletnih Bari in mojstrskih pirouettes in pas v lasti vse znane plesalce. Fitness balet bo pomagal znebiti odvečnih kilogramov in bolečine v sklepih, izboljša držo in celo rehabilitirali po hudih telesnih poškodb. Sčasoma vaš raztezanje bo izboljšala, ne boste mogli razviti bolj in bolj kompleksne plesne vezi v telesu, bo prijetno lahkotnost. Fitness balet ustvarjen samo za tiste, ki želijo, da gredo skozi življenje, ples.
Tatiana Karpova
Ženska revija Justlady