Ženska revija JustLady vam nekaj nasvetov, da boste lahko preživeli s športom kot družina in vam hkrati je bilo zabavno in zanimivo. Ne pozabite, dašportna družina - Družina, ki skrbi za vaše zdravje!
Priporočljivo je, da si redno izvaja, zato poskusite vaš urnik razredov za teden pred nami, ali pa enostavno izračunati čas. Ne pozabite, da tisto, kar je pomembno, je, kar morate storiti, kaj razredi otrok ali šolskih dejavnosti. Naredite obremenitev, tako da ne moti njihovega otroka šoli in ga ne preveč dolgčas. Tudi, poskusite nadomestnih športa, saj bo veliko bolj zanimivo in koristno za vas. Pomembno je, da šport ne postane rutina ali vaššportna družina hitro izgubijo zanimanje za njih.
Voditi dnevnik vaših družinskih športnih aktivnosti. Tako da boste lahko razumeli, kaj smo dosegli v redne dejavnosti. Zato je pomembno, da izberete šport, ki bo pritožba na vsakega člana družine. To je še posebej pomembno, da razumete, kakšen šport več kot otrok, potem bodo rezultati raste veliko hitreje. Morda vaš otrok prepoznati težnjo za nogomet, odbojko ali košarko, ali bolje, se ji je tek na srednje in dolge razdalje. Izvedite preferenc otroka in spodbujajo njegovo željo. Tudi če mu ne bo postal profesionalni športnik, ampak on bo močna in razvita. In ne pozabite, da je glavna stvar v športu - želja.
Vaššportna družina enostavno najti možnosti za zaposlitev, saj je danes odkrito kot športni centri, zabavišča, vodnih parkov. Poleg tega, da lahko opremite svoje stanovanje, nakup vadbene opreme za ukvarjam s športom kot doma. Na primer, lahko nastavite steno hiše palice, drogu, kupite dumbbells - to zgodilo, ni veliko, ampak sišportna družina bo zabavno in zanimivo, da preživijo čas. In kaj naj rečem o prednostih takega usposabljanja - delajo redno, se bo vaš otrok hitro razvija, da postane močna in samozavestna oseba. Zapomnite si, da mora biti razred kot otrok - ne ga prisiliti, da to, kar on ne želi.
To je zelo koristno, da gredo celo družino na plaži in športne možnosti veliko. Ki je aktivna le zabava lahko uživali na plaži - to ni samo plavanje, temveč tudi odbojka, tenis, nogomet, vodna aerobika in še veliko več. Na splošno velja, vodni športi zelo lepo. Vse leto vam lahko dobili veliko pozitivnih čustev, od plavanja v reki ali morju v poletnih mesecih, in v bazenu - na mrazu. To ni samo lepa, ampak tudi zelo koristno, saj je vodni šport, ima pozitiven učinek na razvoj krvožilnega sistema in dihalnega sistema ter v rednih drža zaposlovanje postane pravilna, je obremenitev hrbtenice zmanjša. Aktivne vaje v vodi, krepi kosti in mišice, blagodejno vpliva na živčni sistem. Dream postane močnejša, izboljšuje apetit in povečanje splošne tonu telesa. Vaššportna družina bo veliko manj verjetno, da bodo izpostavljeni prehladi, ker je plavanje zelo otrdi telo. Na splošno velja, vodni športi so tako koristno, da jih lahko naredite tudi z dojenčkom dva do tri mesece. Biti zelo previdni in previdne, potem je ta šport je najbolj varen, tudi za najmanjše otroke. Glede na obremenitev, potem je odvisna od fizičnega razvoja posameznika. Revija JustLady vam svetuje, da izberete šport za družinske aktivnosti, to ni le zabavno, temveč tudi zelo koristna, in tveganje za morebitne poškodbe in zvini minimalno.
Vodni vaje so koristne ne le na fizičnem stanju otroka, ampak tudi na nevro-psihološko. Dvakrat koristno in kaj pouk potekal v krogu družine. Tako, vodni športi koristno za vsakogar - starši bodo mogli pobegniti od vsakdanjih skrbi, se bodo otroci postali bolj razvito in močna, in vsa družina - srečnejši. In potem se bo vaš otrok lahko z gotovostjo trditi, - "Mama, oče in jaz -športna družina! ".
Ne pozabite, da vadbe ne pomeni, da boste morali za prevoz težke vadbe. Sploh ne. JustLady vas opozarja, da bi morali biti v zmernih količinah. Vzemite to pravilo. Šport - ni nobena izjema. Naj bo tako, da čas, ki ga preživijo s svojo družino, opravili razburljivo, zanimivo in koristno za vsakega družinskega člana. Vaš športna družina bo veliko bolj kohezivna in zdrava ter da je najbolj pomembna stvar!
Alice Terentyeva
Ženska revija JustLady