Izbira fitnes - precej pomembno točko na prvem obisku. Izbira uspešno fitnes razred odvisna razpoloženje nadalje, in to je pomemben vidik. Bodite pozorni:
- V fitnes razredu morajo udeležiti profesionalnega trenerja, ki vam lahko pomagajo rešiti v telovadnico in delo, individualno študijsko načrt.
- Preverite, če je v tej klubski zdravnik, ki ni samo sposoben zagotoviti prvo pomoč, ampak vam bo svetoval glede na obremenitev.
- Ugotovite, ali tam sprostitvenih programov. Se strinjam, dobra po naporni vadbi finska savna z masažo.
- Proučiti prostor oblikovanja. Nimaš kaj biti siten, da ne omenjam dobro popravila.
Naslednja točka - priprava garderobo. Poleg udobne čevlje, trenirke, scrunchy zapustil vrečko v mestu za higienske izdelke: gel za tuširanje, deodorant. Prav tako ne bo preprečilo kremo segrevanja ali gel. Uporablja se za preprečevanje poškodb. Strij, odrgnine in druge Ne pozabite, da morate dokončati usposabljanje najboljše za vaše telesno in duševno usposabljanja. Prisluhnil trenerja, da bi se izognili poškodbam.
Pred usposabljanjem mash dobro, da so vaše mišice se raztegne, kolikor je mogoče. Med vajami kar nekaj zamude, da ni treba ustaviti, lahko preprosto upočasni.
Če imate kakršnakoli vprašanja, ne oklevajte, da še enkrat obrniti na trenerja.