Da v mesecu igralec ali igralka pridobila potrebno obliko, George priporoča pet trening za moč na teden, šest kardio vadbo in dieto. Prehrana je pet obrokov čez dan. Hrana je sprejeta v majhnih porcijah, v presledkih po 2-3 urah.
George ustvaril svoj koncept usposabljanja, ki je svojo raznolikost, tako da stranka ne bo dolgčas v razredu. Vsak dan je treba usmeriti v izvajanje različnih vaj. Na primer, ponedeljek - aerobika, torek - tek, kolo, fitnes naprave. Sreda - kombinacija aerobika in boks. Četrtek - športne igre. Petek - je namenjen plavanju. Sobota - joga, raztezne vaje. Nedelja - aktivnosti v naravi: pohodništvo in kolesarjenje.
Tako lahko izvajate številne vaje vsak dan, boste vlak vse mišice telesa. Opravite vsako vajo, boste morali, da ga dopolni z neke vrste ukrepov. To je lahko, na primer, opravljajo sit-ups ali nenavadne uporabo dodatnih premikov med primarno. Na primer, George priporoča dvigovanje nog pri vodoravni legi prekrižanimi nogami. Ali izhod iz položaja, ki stoji na njegovih stegen.
George priporoča, da ne bo vrgel razred, čeprav utrujeni, ali ni pri volji. Morate samo spremeniti malo kompleks vaj ali njihovega zaporedja.
To je pravica, George, ki je kot otrok bil otrok maščobe, sodelovanje in popularizacijo tehnike, je postal najbolj znan hollywoodski fitnes trener. "Mi moramo skrbeti za svoje telo, ne samo opravljanje določenih vaj, ampak jedo pravico in duhovno izpopolnjen," - pravi George v svojih intervjujih.