Ne škrt na opremi. Seveda, močnejši smuči, tako da so dražji. Vendar ste lahko prepričani, da so tudi med treningom ne bo prekinil na prvi progi. Dobra ideja za nakup in dobro smučarsko obleko. To je ista situacija: višja cena - udobne obleke. Kostum, ki ga skoraj ne čutijo na svojem telesu, in tam je najboljši. Prva izkušnja hojo in tek na smučeh, se lahko naučite sami.
Preden zapusti hišo v telovadnici, ne pozabite, da pogled na termometer, če kaže pod minus 10 ° C, dejavnost, je bolje, da se odloži. Prvič, poti ne bo stabilna in krhka, in drugič - na hladno, v resnici, boljšo vožnjo, ste to, kar ste se še niso naučili.
Za začetek, da bi obvladali tehniko hoje na smučeh. Izberite ploski del poti nekaj deset metrov in stoji na smučišča. Vendar brez palice; morate najprej vaditi drsna in držite ravnotežje. Vzemite ustrezno oporo, tj telo rahlo nagnjeno naprej, noge in rahlo upognite kolena. Odrivajo z eno nogo in nato premakniti težo telesa na drugega, ki naj bi zdrsnila. Tek enak tempo takoj poravnajte in nato - se sprostite. Po - samo potegnite naprej, seli svojo težo, da ga ima. Balansiranje roke držite ravnotežje.
Ko je spretnost obvlada spremenljivo listek (morda ne v prvem delu), lahko že poberem palico. Potisnite zanko za roko, tako da ga lahko stalno odbojem. Vstani smučati. Odrivajo, na primer, levo stopalo in hkrati prestaviti kot levi strani, medtem ko ga drži s palico, ki je postavljen še malo s svojo toe. V času, ko leva noga gre naprej, pritisnite levo roko na palico in ga potisnite navzdol na njem, dokler se ne ustavi. Tako, na vsakem koraku je eden odpor palica: da je na levi strani, na desni strani. Najprej opraviti vse premike v počasnem ritmu delati koordinacijo vseh gibanj. Kot mastering smučarsko znanje, povečati svoj tempo.