Sedaj dovolite si, da kupujejo obroč je lahko skoraj vsaka ženska, in tukaj je, kako vrteti obroč za izgubo telesne teže ni znano, za vsakogar. V tem članku bomo poskušali dati namige in nasvete o tem, kako zavrtite obroč za izgubo telesne teže, so rezultati takojšnji.
Torej, kako se obrnite obroč za hujšanje.
Nakup obroč.
Najdi domačo prostorno mesto, ali pa to storite na ulici.
Zavrtite vašo najljubšo optimistično glasbo.
Vzemite obroč.
Stati pokončno znotraj obroča.
Dvignite obroč, ki je bil na višini pasu.
Stojalo z nogami ramen širine ramen, rahlo upogibanje kolena v.
Porazdeljuje težo enakomerno, ki temelji na stopala, prsti kaže nekoliko naprej.
Zategnite svoj pas in jih obdržati v formi med vadbo.
Potisnite malo zaviti okoli pasu in začne vrteti.
Premakniti noge neprekinjeno, pasu in vratu. To je potrebno, da se ovoj ne ustavi.
Twist obroč, začenši s 5 minut, vsak dan, povečanje časa, dokler ne doseže 20 minut na dan.
Ko vadite z obročem upoštevati nekaj točk.
Prvi - je, da mora biti vsaka fizična aktivnost, razdeljen v skladu z njihovo zdravje. Preden začnete z obročem, obiščite ambulanto, preverite notranjih organov in njihovega statusa. Če imate kakršna koli odstopanja in kontraindikacij, je nekaj o obročem najbolje pozabiti. Poleg tega ni priporočljivo delati s stare gospe obročem.
Druga stvar, da se spomnimo - je, da je najbolje, če hoop je pretežka, da omeji čas njegove uporabe v 15 minutah na dan.
In tretje - to je tisto, kar uresničuje z hoop je najboljši v kombinaciji s pravilno prehrano, je bilo torej, da vaš trud ne bo zaman, in imate dva tedna po obvestilu vadbe, kako teh dodatnih funtov začeli zapustiti svoje telo.