Športni klub v hiši: vaja kolo

Prvič, vožnja s kolesom, boste morali, da se ohrani minimalni obseg prometa, da bo od padca. Seveda, to je tisto, kar je tako priljubljena med tistimi, ki želijo izgubiti težo, vendar ne vsakdo lahko in želi začeti težnje, ki jo naredi v določenem ritmu, in ne more ga izbere sam. Vendar pa vaja kolo vam ne zahtevajo neko določeno stopnjo obremenitve, tako da lahko enostavno začeli, da se ogreje, da bi mišice v tonu, in šele nato iti v trdem ritmu. Še posebej koristno za tiste, ki so šele začeli voziti kolo ali pride po dolgi odsotnosti telesne aktivnosti - lahko poveča obremenitev s hitrostjo, ki je optimalna za njih.
Drugič, velofanaty (vendar ne preseneča) zelo omejeni v svojem gibanju. Če nam je všeč ali ne, ampak, ko je temperatura nad 30 (ali manj kot nič) stopinj, dež, močan veter, led poleg neprijetnega - to lahko prispeva k razvoju bolezni, od prehlada in se konča z revmo. Ko je odločila, da ustanovi domov vadbeno kolo, boste lahko vse leto vzdrževati lepo obliko. Plus, da je v kleti potisno kolesa na off-sezona ni problem. Večina modelov modernih koles so majhne, ​​hitro sestaviti in razstaviti, in ne zahtevajo veliko prostora za usposabljanje.
Tretjič, samo ne vsi radi, da se vozijo s kolesom - nekdo, ki želi, da bi preprečil petem nadstropju brez dvigala in dvignite, nekdo ne more preživeti nekaj časa na potovanju, in nekateri so sramežljivi, dokler ne tvorijo čudovito linijo nog, bokov in zadnjice. Vaja kolo bo za vas odličen način v vseh treh primerih, zaradi česar si lepa, athletic, pametno in, če imate željo - ne da bi prekinil stran od gledal novo serijo "Doktor House". Glavna stvar, ki po treningu - ne da takoj pade na kavču s sladkimi žemljice, nato pa se bo vaše vadbeno kolo za vedno pregnati slabo obliko vašega telesa.