Side Flip start potisni eno nogo, druga kap ali potisnite obe nogi. Če želite to narediti, zaženite in na koncu vzletu narediti skok. Hkrati z enakim imenom skok na smer vrtenja roko potegne nazaj, in drugi vleči naprej. Ko odtujiti, začnite spredaj roko pripravi navzdol in nazaj in nazaj v roke - naprej.
Poskusi leteti tako visoko, kot je mogoče. To bo omogočilo zemljišče nekoliko upognjene noge. Preden začnete učenje flip sami odločate, v katero smer je najbolj priročno, da to storijo. Običajno stran preobrat poteka v isti smeri, v kateri se kolo uporablja za tem.
Začnite flip obraz in prsni koš naprej, medtem ko se gibljejo. Zavijte desno, spremlja gibanje desno nogo in ročno back-up, in levega ramena - navzdol. Prepričajte se, da je bil na vrsti le po koncu maha nogi. Zavijemo levo v ogledalu opravlja podobno učinkovitost.
Pred odbijanjem levo nogo dal na tla in roll pete-to-toe. Močan skok bo to težje, vendar bo več, swing desno nogo - polni korak pred odganjanjem - je širši. Wide korak je potrebno za prejšnje Maha desno stopalo.
Mach desna noga zasluge nizka upogibajo v kolenu, ki bo pomagala okrepiti kotni moment, ki se je začela s tem maha. To pomeni, da lahko pred časom, da bi združil in da je to najboljša gugalnica še hitreje. Vendar ne upogibajte nogo prezgodaj - to je napaka.
Združene zgodaj, da lahko hitro obrniti. Ampak ne poskusite to storiti prehitro. Ko jasno tlorisne ciljne skupine mahanja levo roko. Pustite svojo desno roko na tleh in ko noga bližje k njej, prijemanje njegovo nogo. V skupini potegom desne noge v smeri vrtenja in poskušali postaviti na tla prej. Povlecite levo ramo na levi nogi. Vendar ne jemljite preveč tesen združenja.
Zaključne flip dosledno zravnajte noge. Prvi centrifugalna noge, in kot smo korak naprej - tek. Da bi se bolje orientacije v prostoru med prvim poskusite obrniti tako dolgo, kot je mogoče gledati naprej, nato pa pogleda na tla. Mimogrede, lahko prezgodaj turn glave biti vzrok za neuspeh pri opravljanju flip.
Kot je za začetek vaje, ki so priporočene flip side: prečna razkole v ožjem in širšem skupine, kraj kolo, kolo naglo, večkrat tekalno kolo, kolo hop v povezavi s terminsko salto, višino kolesa, skok pnevmatik, risanje v porastu sex.
Koncentrat poudarek na pristanek. Napaka, ko se lahko spremeni v poškodbe kolena. Izšlo ciljno laž nazaj na rob hriba, skupini kot pri opravljanju prezrcali in potisnite navzdol pečine. Tako predpražniki obvezna!