Odličen način za lajšanje stresa - pohod v kozmetičnem salonu, in še bolje - v zdravilišču. Tukaj lahko uporabijo proti svoji depresiji niz postopkov: kopel, masažo in lepoto. Posvetite ta cel dan ali pa vsaj za 3-4 ure. Lie v hammam, savna popartes. Naročite svoje postopke, vključno z obraza in čiščenju telesa, obloge telesa, masaže. Tudi eden od teh ukrepov sama po sebi lahko lajšanje stresa, ampak, če vse uporabljajo v kompleksu, od bo vaša depresija praktično nobene možnosti preživetja.
Lahko izboljša vaše razpoloženje, ki je ostal sam z njim, vendar ne v štiri stene, in v naravi. Če imate takšno priložnost - ne sedijo doma, vzemite najbližjo vlak in vožnja iz mesta, s prijatelji ali sami. Sprehaja po gozdu, sedi na bregu reke. V skrajnem primeru, vzemite sprehod v parku, in gorivo energijo dreves. V srednjem območju takih polnilnih "baterije" so bor, jerebika, breza, javor.
Depresija - je zlasti, in kemični procesi se pojavljajo v telesu. Tako da lahko te reakcije ustavite in nevtralizirati izdelkov. Najmočnejše antidepresivi so čokolada, mandlji, morski sadeži in tudi brokoli.
In nič ni bolj učinkovit od slabe volje, kar lep večer s prijateljem, s katerim si lahko spregovoriti odkrito, da bi dobili sočutje, podporo in pomoč. Ne sedi v štiri stene, ne peroksidacija in ne trpijo, v tem primeru še vedno ne pomaga, ampak bo motila zdravje. Nadaljujemo po predlagani algoritem, in teden dni kasneje se znebite depresije, in iz njega, in da se bo par spominov.