V sodobni družbi, hiter tempo življenja, je norma. Poskus, da bi povsod ujeti ljudje pospešijo svoja življenja. Pogoste spremembe oseb, dogodkov, hitrosti razkriti računalniške datoteke zdi del "normalno" življenje. Ta človek pozabi, da je njegova psiha urejeno nekoliko drugače. Za njo je pomembno, da gredo skozi vsak dogodek v vašem življenju popolnoma zavestno, z normalno hitrostjo, tako da ste se naučili vsak trenutek incidenta.
Greš v posteljo, in vaši možgani še reciklira "multi-ton" informacije, pridobljene tekom dneva. Ste se udobno namesti, zaprite oči in ugotovite sami mislili, da ves čas v njegovih mislih dogodke dneva. Kaj je razlog za to situacijo?
Ne more biti več. Na primer, je bil dogodek z vašim sodelovanjem, na katere niste "imajo čas", da se odzove kot ponavadi ali pa samo preveč leni, da to storite, in zdaj se pomika nenehno odziva, "narobe". Zakaj? Preskoči situacijo, ste se ni izkazal z najboljšo roko k sebi in se sedaj poskuša sanirati.
Ali pa, na primer, ne radi poslušate glasbo "ozadju", počne pomembne stvari hkrati, in potem se sprašujem, kaj je v tebi neprestano slišala to pesem. V tem primeru je vaša podzavest skuša pomagati vam to storiti vse se začne v vašem sodišču do konca in kakovosti. To pomeni, da začnete poslušati glasbo, vendar ne posluša, ne plača svoj stoodstotni lasti in obveščati pozorni na njeno melodijo, besede, virtuoznosti izvedbe posameznih akordov. Namesto tega, da ste osredotočeni na druge dejavnosti.
Ali pa je problem, in ga poskušamo čim prej najti rešitev za to, tudi ponoči. Moraš se zavedati, da je rešitev za ta problem trpeti, dokler zjutraj in pustite, da gredo za nekaj časa. "Sleep na njej! »
Kako se znebiti nespečnost jih obsesivne misli povzročajo? Ugotovite, kaj točno si ti spal. Če želite to narediti pošteno in odkrito priznam, da se sami, zakaj ste v skrbeh, je ta melodija, ta problem, to stanje. In ga nato spustite.
Če želite sprostiti težave, ne malo vaje. Uleže udobno, pri čemer pazite, da ne prečkajo roke in noge, tako da ne bo moti misel otopele ude. Predstavljajte si neskončno modro nebo s puhastimi belimi oblaki, ki plavajo stran v daljavo. Sedaj vzemite obsesivno misli, problem ali melodijo, dal na oblak in videli, kako ta oblak plava stran od vas, ki se tali na obzorju. Vi lahko postavite karkoli ste zaskrbljeni zaradi teh oblakov in pustite, da se obzorje.
Če bi bili pošteni do sebe in vseh obsesij "postavi" v oblaku ", nato pa zelo kmalu boste potopili v sladke sanje. Naredite to vajo nenehno in obvestilo, da bi izboljšali svoje spanje.
Ne glede na to, kako hitro ni bil ritem svojega življenja, vsak trenutek vreden polno pozornost. Poskusi, da ne bo več stvari naenkrat. Edini način, da se boste počutili nasičenost barv življenja in preprečili nadaljnje težave z nespečnostjo in vsiljivih misli.