1. Če se v zadnjem času ste ostati dolgo po tem, ko zadeve najljubšo knjigo ali pozno, je verjetno, da je vzrok slabe volje - pomanjkanje spanja. Zato je v prvi vrsti, da bi dobili dober spanec. Spread lepe obleke, prezračite sobo, dobro, in šel gledati sanje.
2. možnost Win-win - to je, seveda, nakupovanje. Pojdite po nakupih in se prepričajte, da si privoščite novo obleko. Ne hodi okoli počasi najljubše nakupovalno središče, da poberem sam obleko ali čevlje. In za sladico, poglej v oddelku, ki prodaja perilo naluknjano.
3. Morda boste prav tako želeli, da pridejo nazaj v kozmetičnem salonu. Ni nujno, da popolnoma spremenijo podobo preoblikovala iz blond na rjavolaske ali dela, z dolgimi lasmi. Potrebujejo le za posodobitev in osvežitev barv frizuro. Če je to mogoče - držite za manikuro in pedikuro.
4. dober način za spopadanje s stresom - masaža. Spretne roke za strokovno pomoč, da se popolnoma sprostite, poleg tega zahvaljujoč masaža izboljšuje tonus kože, pojdite dodatnih centimetrov. In to je tudi razlog, da se veselite!
5. Še en način, kako združiti prijetno s koristnim - začelo iti v telovadnico. Najprej vaja naredi poudarek na telesnih občutkov, odvrača od slabih misli. In drugič, v celoti pozdravljena žalosti, boste ugotovili, da je vaš obseg pasu postanejo tanjše in mišice - relief.
6. Postavite vaše naročilo na vaš računalnik, minevanje najljubše in nepozabne fotografije. Nato pojdite v trgovino, kjer fotografije natisnjene v kakršni koli obliki. Razmislite o tem, kako jih narediti, bodo nekateri zavzeti svoje mesto v albumu, in najuspešnejši se lahko dajo v lepem okvirju in krasijo stene.
7. Razporedi filmski večer. Kupi več diskov z velikim film, da bi nekaj pop-koruze in zavit v mehko odejo. Empathizing z junaki, žaluje in veselja z njimi, ste pozabili na svojo lastno tesnobe in žalosti. Samo se prepričajte, da izberete film z dobrim koncem, nato pa se bo vaše duševno odnos bilo veliko bolje.
8. Vključite se v družbenem življenju. Ugotovite, kaj je zanimivo se dogaja v kulturnem življenju svojega mesta: razstav, razstav, koncertov ali festivalov. Ostanite na najbolj zanimivih dogodkov in pojdite na srečanju z lepa.
9. Najdi hobi. Albumi, pletenje ali milo odločitev bo pomagalo odvrniti od introspekcije in negativnih misli. Ustvarjalnost - najboljši način, da se znebite depresije. Zato vas prosimo, da se izrazijo. Poleg tega je za podatke o spletnih forumih in straneh lahko našli nove prijatelje in podobno mislečih ljudi.
10. poklical najljubše prijateljice in ponudbo, da se sestane v kavarni. Neresno ženski klepet o prodajaln, moške in oblačil, je lahko zelo koristna. Poleg tega so pozitivni, bo od prijateljice, dvignite žganja in vas.