Ko slišimo pregled "On ve, kako upravljati svoja čustva," razumemo, kako dobro je oseba sposobna obvladati - prikriti svojo jezo ali draženje, tiho izpolnjujejo nevarnost, ne izgubijo zbranost in dobro presojo v nujnem primeru. To lahko vključuje tudi sposobnost, da izpolnjujejo prijaznega človeka, ki ne povzroča pozitivna čustva, dodaten razlog za veselje utrujene, ko vam je najtežje.
Upravljajo njihova čustva so ljudje začeli učiti že od otroštva. Že v mladosti so sposobni nadzirati svojo jezo in frustracije, in kasneje na voljo otrok in drugih čustev: nezadovoljstva, razočaranja, sramežljivosti, zmedenost, obup, grozo. Starajo, se naučijo novo, višjo raven čustev: hvaležnost, ljubezen, nežnost, ampak na drugi strani degradacija sposobnost obvladovanja čustev. Odraščanje, oseba začne prelagati odgovornosti za izražanje svojih čustev in občutkov na zunanje dražljaje - na okoliščine in obnašanja drugih in njegova čustva postanejo neobvladljiva reakcija na to, kar se dogaja v njegovem življenju.
Kot tudi sposobnosti za premikanje noge in roke, je sposobnost, da nadzorujejo svoja čustva, pridobljena z dolgo delo na sebi. Šele po strogi bo usposabljanje vaše zunanje čustva videti zelo naravno in nihče ne more uganiti, kaj so čustva dejansko pripada vam.
Če želite izvedeti, kako upravljati svoja čustva, se vlak v tej veščini. Pokličite na določeno čustvo "načeloma", tudi če ni nobenih zunanjih razlogov za njenega nastanka, in jo da na toliko, kot želite. Nadzor intenzivnosti čustev - od šibke do močne države in hrbtu.
Več o tem, da pustimo čustva, ki so za nekatere države, še bolj pomembno kot to enter. Če želite to narediti, uporabite kanček čustev - sprostiti oprostitev s pomočjo govora, izražanja in delovanja. Blurts težavna čustva, da se znebite njih, moškega, ki je pripravljen poslušati.
Raztresen in prehod od nezaželenih čustev na druge čute, ali pa samo za druge stvari in aktivnosti. Spremenite svoj ene države v drugo, za vas bolj udobno. Vedo, kako preprečiti pojav nezaželenih čustev, vključno s časom bolj zaželeni čustveno stanje.