Zgodnji fazi, v vsakem primeru pa je ne zdravimo z modernimi zdravil, saj jih je mogoče dati stranskih učinkov in zasvojenost z zdravili. Modrejši uporaba folk pravna sredstva. Na primer, lahko motnje spanja med stresom treba zaužiti mleko in druge mlečne izdelke.
Učinkovite sprostitvene vaje, ki vam omogočajo, da pozabi na težave in napake. To storite tako, da udoben položaj in zaprite oči. Lahko vklopite nekaj sproščujoče glasbe in svetlobe aromolampu z vašo najljubšo eteričnega olja.
Dober rezultat za odstranitev živčnega zloma je dosežena pri komuniciranju s prijatelji in znanci, saj osamljenosti in izoliranosti od družbe vodi do poslabšanja bolezni živcev. Je treba povabiti več gostov ali da prijetne obiske. To bo pomagalo, da se odvrne pozornost od problemov in težav, ter v kratkem času obnoviti živčni sistem. Seveda, srečanje ne bi bilo treba spremljati z uporabo alkoholnih pijač, kot je to "metodo zdravljenja" živčni zlom pomeni zdravljenje alkoholizma.
Včasih je potrebno ali celo koristno, da se znebite negativnih čustev, kot so zadrževanje v pogosto vodi do nespečnosti, slabega splošnega zdravja in drugih človekovih vplivov. Kot pravilo, ženske so pokazale, stres izbruhe jeze in solz, ki bistveno zmanjšuje tveganje za dolgoročno depresijo.
Če ne morete ugotoviti vzrok za svoje in popolnoma znebiti, je priporočljivo poiskati pomoč od strokovnjaka na področju psihologije. Odvisno od rezultatov, pridobljenih pri odkrit pogovor bo dana zdravljenje.