Predstavljamo vašo pozornost nekaj metod, ki se odzivajo na vprašanje, "kako ohraniti samokontrolo?".
1. Globoko dihanje. Ko je poudaril naš pospeši dihanje, v mirovanju - se upočasnjuje. Goljufati telo ni popolnoma težko. Dihajte počasi, in je prepričan, da je vse mirno okoli. Postopek je: štiri normalno diha, peta - dolga in globoka, diafragme. Zadržite dih za 5 sekund. Večkrat ponovite.
2. Akupunktura. Če želite izvedeti, kako ohraniti svojo mirnost, mislil na stare Kitajske, kjer pridemo na posebno znanje, akupresure na človeško telo. Palcem in kazalcem nežno masirajte mečico ušesa. V tridesetih sekundah, pritisnite na točko med obrvmi, pod nosom in spodnjo ustnico. Če ste nagnjeni k nenadnih izbruhov negativnih čustev, obdržati na ročno kroglice. Če je potrebno, jih zvijajo v vaši dlani. Da obstajajo tako imenovane "točke obupa." Takšna masaža pozitiven učinek na stimulacijo živčnega sistema.
3. Naj bo premor. Bi bilo pravilo, da splash negativen prešteti, na primer gumb na mizi. Preberite misli in nevidno za nasprotnika. Prvič, bo vaš molk bi ga pomiri off in on postane ranljiv, in drugič, boste pridobili čas, da se umirijo in naredite pravo, ozaveščeno odločitev.
4. Pojdite ven. Trdo in hitro, dokler ni izgubil živce. Sprememba scene, pomirjujoče vpliva na vas in odvračanje od nasprotnika.
5. ironija. Poskusi, da pogled na situacijo od zunaj in opazil smešno pomišljaj kot vaš nasprotnik, in doma.
Včasih vprašanje, "kako ohraniti samokontrolo" postane problem, kar pomeni, raste kot snežne kepe, konfliktov. Izogibajte se boj - za zmago v bitki, zato mislil, starodavno kitajsko, ki je vedel veliko o miru in ravnovesja. Te lastnosti - ključ do uspeha in dobrih odnosov.