Da začne oblikovati problem. Kaj je mimo? To predvsem, kaj se dogaja v mislih. To so spomini in misli, čustva, bolečine ali nostalgija. Je to nekaj, kar se dogaja v tvoji glavi, da ne morete nadzorovati? Ne nadzorovati svoje misli? Konec koncev, to je svoje misli.
Pravijo, da je mimo, ni pravilna. Ampak to ni. Preteklost je vedno mogoče popraviti. Prvi korak je, da popravi preteklost v svoji glavi. Če imate kakršne koli težave, ki vas plagued doslej, vendar poskusite ne razmišljati o njih, je čas, da razmišljajo in se spomnite. Pozabiti na preteklost, se morate najprej vse spomni. Zaporedno ali naključno, Vsega se spomnim, da je priključen na obstoječi problem. Možno je, in še bo zelo koristno, da ga zapišite. Medtem ko se trudijo, da opišejo svoje izkušnje, tako da se lahko zaupa svoji papirja ali računalniku, bodo v celoti žvečiti in izkušeni.
Dokler se spomnite preteklost, če gledate film z njim v glavni vlogi. Prepričan sem, da je veliko trenutkov morali premisliti ne samo poskusite zapomniti vse občutke, ampak tudi pogled na situacijo od zunaj. Če spomini in izkušnje prinesel preveč bolečine in se vam zdi težko, da bi ga, potem pusti dokler epizodo ali ves ta del vašega življenja. Znebite spomine tak načrt bo pomagal terapevt.
Če snemate svojo zgodbo, nato pa ponovno prebral vse, kar je napisano. Zagotovo bo vaš odnos do razmer spremenite še več. Potopite se v preteklosti. Vse, kar se je zgodilo - to se je zgodilo zato, ker je vse, kar je vzrok in posledico, vse samo ne bi moglo biti drugače. Zavedaj se, da niste krivi za to, kar se je zgodilo. Odpustite si vse.
Pomembno je, da ne pozabite: to je samo osebna psihoterapija. Znebiti spominov ne potrebujejo, da bi prebral zapiske nekomu drugemu. Še posebej jih ne more dati, da tistih, ki jih neposredno zadevajo. Morda je problem, kot prelom s preteklostjo, vas boli, ne samo, ampak ti ljudje. Kaj boste okrepili svoje Gripa vesti? Lahko izrazim vse svoje zapise, in ko je to storjeno, se izkaže, da se znebite preteklosti ni bilo, da bi ga na samih ljudi.
Ne smilijo sami. Morda vaš položaj res je, da imaš. Ampak ti častno opravili ta test. Ste se prilagodi svoje življenje ali gradijo prav zdaj. Niste eden tistih, ki bi morali biti žal. Namesto tega je lahko žal za svoje odvisnike.