Če ste vedno mislim, da drugi ljudje smejali tebi, svoj videz in vedenje, potem morate dvigniti samozavest. Pojdi na lepotnem salonu, sem dal gor, izberite lepo obleko in čevlje. Pozorno poglej se v ogledalo in spoznali: si samo videti super!
Komuniciranje z drugimi ljudmi, poskusite igrati vlogo nekoga drugega. Predstavljajte si, da si uspešna poslovna ženska, močna in močna ženska, rafinirano dama, itd Če ste kdaj bo spet pokazali, da posmehujejo vas - ne pozabite, da boste igrali le vlogo nekoga drugega, in posmeh se ne nanaša na vas. Pomembno je, da razumete, da ne bi smeli nositi masko, ko se ukvarjajo z najdražjimi. Sčasoma, ko se bodo počutili bolj samozavestni, postopoma naj tujci videti brez maske. Prenehal igrati vlogo in sam povedal, da si popoln.
Če ste horrifies idejo, da ko boste govoriti z občinstvom, poskusite skrbno vnaprej vadili svoj govor. Morate biti prepričani, da ne boste knock, in ni pozabil.
Zaradi močnega ravni razburjenje adrenalina v krvi, povečanje, in boste čutili močno potrebo, da nekaj naredi. Hodi gumbov občinstvo zavijanje, zgrabi različne predmete, itd - Ali ni opcija. Začeli močno stisne, nato razširite prste. Prvič, to pomaga lajšanje stresa, in drugič, da ne bo nihče videl. Je izgovoril, izberite 3-4 ljudi v različnih delih občinstvo in si predstavljajte, da ste jim povedali sami. Če pogledamo od enega do drugega, ki govori, kot da komuniciranje s prijatelji. Verjemite mi, da boste veliko lažje.