Dnevni lekarna verig ogromne prihodke z nakupom svojim strankam antidepresivi in pomirjevala. Sprejem medicinskih zdravil - najlažji način, da se znebite depresije in depresije. Ampak vsaka droga ima maso kontraindikacij in stranskih učinkov. Ljudje, ki želijo zmanjšati škodljive učinke na svoje telo spet prišel iz oči v oči s stresom. Kako je mogoče priti ven iz tega začaranega kroga? Treba uporabljati tehnike, ki so bile uporabljene v starih časih.
Poskusite vsak izbran na naravo proizvodnje. Združitev z naravnim okoljem - kot zdravilni balzam za Harried dušo in telo. Ni važno, kaj dejavnost se odločite za naravo: ribolov, kopanje, igre, itd Lahko se sprostite in klicanje na naravo sil, ki vam manjkajo.
Pogost meditacija pomaga ne samo odstraniti stres, ampak tudi zato, da se prepreči. Poudarjajo skrb v svojem notranjem svetu vsaj 15-20 minut vsak dan, poslušajte meditativno glasbo, poglej na površini ribnika ali plamen sveče. Odmaknite se od motečih misli na varčevanje trenutke popoln oddih in sprostitev.
Dnevni pomirja chant afirmacije. Bodo postopoma delujejo na nezavedni ravni, in boste seveda postali bolj miren človek. Na primer: »Jaz sem miren (yna)", "svet okoli mene je zelo prijazen," itd
Začeli obiskovati pouk na jogo, qigong. Vzhodne prakse predstavljajo modrost starosti - so najbolj čudovito zdravilo, da bi našli mir in postal samozavesten človek.