Širitev zavesti in samozavedanja je prejel veliko pozornosti v jogi. Joga opisuje vrsto meditacijskih tehnik, ki pospešijo proces. Eden od teh tehnik je meditacija "Premišljevanje o požaru na točko med obrvmi." Med izvajanjem tega meditacije sprošča telo in šele nato se osredotoča na sij, ki prihaja od znotraj. Ta lučka se zbirajo v figo na točki med obrvmi in simbolizira zavest, ki presega njegovo počutje.
Praksa zaobljub in čistijo telo, je uspešna tehnika meditacije. V tej meditaciji, je psiho-čustveno človeško telo očisti negativnih misli in čustev, ki ga uničujejo. Po čiščenju človeško zavest se razširi, ki razkrivajo, da mu je svet novih možnosti. Tehnika uči človek zaobljube, da poslušate svoje podzavesti. Na primer, Zaobljuba tišine pomirja živčni sistem in um prilagaja notranjim dialogom s sebe, razvija intuicijo in širi obzorja zavesti.
Transcendentalna meditacija deluje na najgloblji ravni podzavesti in razvija ne le zavest, temveč tudi čustva človeka, njegovo dušo in telo. Ta raven je dosežena s pomočjo meditacije dolgo usposabljanje zavesti. Pomen transcendentalne meditacije je, da pomirja um, spodbuja popolno sprostitev telesa. Zaradi te izpostavljenosti človeškega telesa, njegova zavest doseže tiho in prebudil stanje. Ta raven zavesti, je opisan kot notranje stanje absolutne počitek, mir in zadovoljstvo. Možgani so seveda aktiven, lahko razmišljamo in prebuditi sposobnost posameznika.
Rasprogrammirovanie ali reprogramiranje podzavesti tudi velja za eno izmed najbolj zahtevnih tehnik meditacije. Dosegla to raven podzavesti človeka je osvobojen stereotipov v družbi, lažnih izjav in pridobljenih kompleksov. Podzavest je izbil negativnega vpliva zunanjih dejavnikov, vračanje v prvotno stanje miru in sreče. V tej meditaciji tehnike podzavesti zdi moteče stereotipov in komplekse in jih postopno odpraviti.