Rolanje
Belly dance - to je zelo lepa, in še bolj uporabna. Večer, sveče ... in preden se začudeno človek šarmanten, elegantno žensko. Gladko gibanje bokov ljubil uvaja state trance-všeč. Kje pa ta ritem, iz plastike, milost? In če to ni ples z velikim sultani njihove priležnice izvedli?
Recept East
Skrivnost ohraniti lepoto, prožnost, telo, kožo čar in ljubek gibanja leži v trebušni ples. Njegovo potovanje skozi svet trebuh ples se je začela v Tibetu, 11 tisoč evrov. Pred leti ... v različici za moške! Potem se je poznal in ljubil ženske in uspešnosti žensk, je prišel na Japonsko. Potem ko je bilo v Indiji, Egiptu, Vietnamu, na Kitajskem, v Turčiji, Afriki, Južni Ameriki, tega čudovitega plesa, končno prišel do starih Slovanov (3, 5 tisoč. Pred leti).
So spremenili značaj plesa - zdaj ženske plesali svojega ljubljenega moža na obletnico poroke, kot če bi ob sklicevanju na svojo lepoto. Potuje po svetu, belly dance mutirala vsako izmed vzhodnih držav, je prispevala k njeni oblikovanja nekaj lastnega. Za Španijo, na primer, trebušni ples postal prototip slavni nas flamenka. V Evropi priljubljenost ples povezan z imenom Mata Hari.
Terapevtski učinek trebuh ples na dušo in telo ženske
Naše telo potrpežljivo shranite veliko kompleksov in bolezni, ki imajo sposobnost, da nadzorujejo svoje vedenje in vplivajo na naše značaj. V spodnji del telesa nakopičenih in zatrta seksualnost užaljen, trd zgornji del kaže na odsotnost iskreno in odprto komunikacijo z drugimi.
Med plesom razredi postopoma odstranili zasužnjevanje telesa, izboljša psihično počutje, ženska začne, da se počutijo bolj samozavestni, zavedajo svoje pritožbe, usklajevanjem osebno in intimno življenje. Notranji filozofija plesa se kaže v kompleksnih in lepih gibanja, nošenje nekaj informacij - odnos do življenja je izražena v jeziku gibov in kretenj. Namen plesa - naučijo čutiti svoje telo, da pokaže svojo ženstvenost, da se izrazijo.
Pomembno v trebuh ples - temperamenta, gibkost, improvizacije, ki temelji na osnovnih pravil in vaj. Osnovne vaje - Osem obseg in nazaj, "zibanje", "val", kakor tudi drum loop vaje. Plesnih korakov, ne samo lepa, ampak tudi zdravilen učinek.
Kljub dejstvu, da je ples pridejo poveže samo z želodcem, so vključeni stegna, rokah, ramenih in hrbtenici. Med plesom glavno breme pade na trebušnih mišic in hrbtenice. Prav tako pomaga ženskam za reševanje specifičnih problemov žensk, uskladiti svojo držo, pripravite telo na porod. Trebušni ples razvija koordinacijo, vlaki vestibularnega sistema, blagodejno vpliva na vezi, kardiovaskularni sistem, je preprečevanje hipertenzije in materničnega vratu degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic.
Toda preden to storite trebušni ples, se morate posvetovati z zdravnikom, saj obstajajo številne kontraindikacij. To so nekatere ginekološke bolezni, poslabšanja želodčnih razjed, težave s srcem in svetlobo. Ker orientalski ples pomaga izboljšati telesno držo, pogosto pride do razreda ženske z blagim skolioze. Tudi ples pomaga pri gastritis, erozija, lepilni bolezni, prolapsa maternice. Vendar je najbolje, da se vključijo v trebušni ples pred nosečnostjo in po porodu obnoviti obliko.
Nosečnice na seznam želja
Na Bližnjem vzhodu, mlada dekleta iz zgodnjem otroštvu naučila trebuh ples kot usposobljeni svoje trebušne mišice v priprave na porod. Če ste pripravljeni, da postane mati psihično, se vključijo v telesno vadbo. Belly dance naučijo, da se sprostite globoke mišice, bo treniral mišice presredek, bo potrebno obremenitev mišic nog in ven (da bi bilo dobro, preprečevanje krčne žile), vstopi v tonu mišice ramenskega obroča (ki bodo obdržali obliko prsi), pripraviti nazaj mišice do povečane obremenitve. Vse to pripomore k zmanjšanju bolečine ob rojstvu otroka krč, da se prepreči možnost olajšav in znižanj.
To je še vedno kupiti lepo temo, dolgo krilo v celoti, sliši pas kovance in kroglice, telovadni copati - in se potopite v fascinanten svet samospoznanja in self-izboljšave. In potem je v vaši moči, da bi ljubljeni sultana in mu dal svoj "tisoč in eno" čarobno noč!