Spopadanje s to boleznijo, je težko, vendar ne nemogoče. Glavna stvar je v tem primeru - jasen cilj in šel za njim, ni obupal in ne odstopa od nje. Razlogi viseči trebuh so lahko različni: ženske se pogosto zgodi po porodu, tak razvoj je mogoče zaradi hitre izgube telesne teže. Ampak to tudi zgodi, da se koža začne sag, brez očitnega razloga - šibke mišice z leti ne nadzirajo več kože, in krog trebuh počasi upadov.
Če želite začeti z vami, bi morali paziti na splošno stanje vašega telesa. Če imate preveliko telesno težo, nato pa se bo boj ne samo za želodec. Če vaše telo kot celoto, da bi, potem cilj prizadevanja samo za njega.
Normalizira presnovo. Prav tako bo moral paziti na prehrano, saj prebavnih težav - je eden od glavnih razlogov za velik trebuh. Jejte manj ocvrte, mastne, pusto ribe, piščanec, zelenjava in sadje. Poskusite piti nekaj kozarcev čiste vode na dan, z enako začeti ji zjutraj.
Izšlo. Za splošno izgubo telesne teže in izboljšanje trebuh bo moral iti v telovadnico, ali primernosti za kateri koli drug šport. Delati izključno na trebuh lahko ostanejo doma. Vse vaje so na voljo zanj opravljati v vašem stanovanju.
Delo na vseh delih tiska - zgoraj, spodaj in ob strani. Upoštevajte, da se za vsako vadbo vključuje vse novinarje, vendar je njihova raznolikost vam omogoča, da naložite drug obsega vsak del.
Za delo na zgornjem padca tlaka na tla, pokrčite kolena, roke prečkal po prsih. Dvignite telo čim višje. Na dnu - od ležečem položaju dvignite naravnost nogam devetdeset stopinj od tal in jih spustite navzdol (po možnosti ne po). Side pritisnite črpa pletenine - v ležeč položaj, upognite noge, daj roke za glavo in dvignite telo vleče komolca do nasprotnega kolena. Vse vaja se ponovi 20-30-krat na dan.
Ko visi v trebuhu potrebo po ukrepanju, ne le mišice, temveč tudi na koži. Če želite to narediti, pojdite v salon za izkušenega maserja. Deset seje lahko vidne zategovanje in izboljšanje stanja v želodcu. Boste morali porabiti nekaj tečajev, vendar je rezultat vas bo presenetil.