Ta, ki so vključene mišice med spolnim odnosom odvisno od drže. Če oseba, ki je na vrhu, potem je to dobra vaja za hrbtne mišice in roke. Obenem aktivno delajo na stegnih, zadnjici in trebuhu. Stoječi položaj vključuje skoraj vse mišice in zahteva veliko telesne vadbe na obeh partnerjev. Če je človek v ozadju, in ženska, ki je na vseh štirih, nato pa v tem položaju bo bolj vključeni zadnjice, rok in nog.
V sedečem položaju, obrnjena drug proti drugemu, da sodelujejo mišice hrbta, bokov in nog, kot da so noge na ramena partnerjevi s partnerjem, saj spodbuja ženske prožnosti.
Ki imajo spolne odnose na stolu prav tako pomaga pri razvoju mišic na rokah in nazaj, še posebej, če je ženska na vrhu. Vendar pa je največje število kalorij oseba izgubi v vodi, v kateri spol je najbolj učinkovit način, da se znebite odvečne maščobe in promocije zdravja.
Opozoriti je treba, da je spol analgetične lastnosti. Spodbuja samozavest, izboljšati odnos do lastnega telesa je lahko znebiti tesnobe in depresije. Touch lahko zniža raven kortizola - tako imenovano "stresnega hormona." Redno sex spodbuditi nastajanje kolagena, kar ima pozitivne učinke na regeneracijo kože. Ženske, ki imajo spolne odnose pogosteje, bolj stabilen menstrualni ciklus.
Mnogi ljudje raje seksala, da okrepi svojo fizično obliko. Zaposleni ljudje nimajo časa drug za drugega, da ne omenjam uporabe telovadnice. Seks je način, da se zabavate in pomaga "izpust" in lajšanje napetosti. Ampak to ne bi smelo šteti kot trenerja ali polnjenje. Sex - je izraz ljubezni, tako, da odprete svoje ljubljene. Fizična oblika igra stransko vlogo.