Da bi se neprestano fit in ohranili odlično telesno ton, upoštevajte nekaj preprostih pravil in prijetno skrbeti za svoja lastna telesa.
Vaja, ples s svojo najljubšo glasbo, uživajte ples in kaj lahko svobodno nadzor telo. S plesom ženska lahko naučite o velikih možnostih svojega telesa, da postanejo bolj prožni, ljubek in eleganten, naučite elegantno premikanje.
Ples lahko pomaga v prijetnem okolju, da izgubijo težo in ohranjati telo lepo za prihodnja leta. Od vseh športov najbolj uporabnih in prijetno, da shranite sliko je plavanje. Obiščite bazenu trikrat na teden, in boste prijetno presenečeni, kako hitro se bo telo pridejo v obliki.
Da bi ohranili elastičnost kože na stegnih in zadnjici, kozmetični olupke uporabljajo vsaj enkrat tedensko - pripravljeni kupiti peeling ali pa sami od kave razlogov, rjavega sladkorja, orehov, drobtin in nekaj žlic oljčnega olja. Zdravljenje kože na zadnjici in stegnih, tako grmišča, boste dosegli popolnoma gladko in čisto kožo, ki trajno ohranijo elastičnost in lepoto.
S preprostim vaje, ki jih morate opraviti vsak dan enkrat na dan, lahko doseže tudi učinek lepo ravno želodec. Če želite to narediti, boste morali, da se uležejo na mat, noge upognjeni na kolena in dal nogo na tla, roke pod glavo in telo zapored dvigniti, ki niso v pasu od tal. Dviganje telesne Freeze v tem položaju, nato potonila na tla. Večkrat ponovite. Ta vaja trenira trebušne mišice, ki so odgovorne za lepoto trebuha in pasu.
Da bi ohranili lepoto prsih, nosite primerne velikosti udobnih nedrčkov, ki ne stiskajo prsi in ga podpirajo, in uporabiti pull-up in hranljivo kremo za dekolte. Da vlažijo kožo na prsih, je koristno, da dajo stisne mešanico kumare in sir.