Kraj prste obeh rok v sredini čela. Rahel pritisk prehaja blazinice v smeri templjev. Spet nosijo prste proti sredini čela in še masažo. Ali 3 - 4 cikle te vaje.
Dal prstan prste na obrvi, so ostali prsti postavi vzdolž lasišča. Zategnite mišice čela in obrvi dvigala, ob istem času, ustvarjajo odpornost skozi prste. Naredite uveljavljati nekaj sekund, nato se sprostite mišice. Bodite še 2 ponovitev.
Postavite indeksne prste obeh rok na čelo vodoravno. Naredite žaganje gibanje tam - tu, postopoma povečuje razdaljo med prsti. Nadaljevati uresničevanje 2 - 3 minute.
Dvignite obrvi gor, kot da bi presenetil, kaj - je široko odprte oči. Pritrdite izraz za 3 - 5 sekund. Potem je pogledal dol, popolnoma sprostite vaše mišice na čelu. Naj še 5 ponovitev vaj.
Postavite prsta na spodnjem delu lasišča. Za masažo lasne korenine, ki poteka prstov vsej glavi. Tako da boste popolnoma sprostili mišice čelo.
Drži glavo gor, poglej nižje. Hranite gledamo na tleh, dokler ne začutite močan vlek v očeh. Zaprite oči in se sprostite v celoti cel obraz.
Postavite svojo desno roko na čelo, mišice, ki so povsem sproščeno. Svetlobni stiskanje gibi se razteza po celotni površini čela, saj - kot je, če se potrudiš, da zgladijo gube. Še naprej Vaja 1 - 2 minuti.