Boj proti prekomerne teže. Odvečnih kilogramov dejavniki poslabša delovanje srca. Povečanjem količine maščobnega tkiva, predvsem v pasu - jasen znak metabolnega sindroma; To lahko privede do bolezni srca, kapi in diabetesa. Je potrebno v formi! Zmanjša količino škodljivih maščob v vaši prehrani. Za zdravo srce sadja, zelenjave in oreščkov.
Telesna dejavnost zmanjšuje tveganje za težave s srcem. Gibanje normalizira krvni tlak, znižuje holesterol, spodbuja izgubo teže, zagotavlja žilni tonus in pomaga, da se uprejo stres. Bolje, da ne bo ostalo doma, sedel pred televizijo in računalnikom, in sprehod.
Posebno pozornost nameniti visok krvni tlak. To lahko povzroči odpoved srca, možgansko kap in miokardni bližje. Povišan tlak vztrajajo priboljšek. Ne pustite brez pozornosti in srčno aritmijo (ko srce začne pretepati hitreje ali počasneje kot običajno). Fibrilacija - resen simptom, ki je lahko znak bolezni koronarnih arterij.
Pogosto se zgodi, da oseba, ki je bila ugotovljena bolezni srca in ožilja, boljše počutje, se ustavi ob drog. Ampak, da bi preprečili srčni napad potrebno strogo slediti tečaj, ki ga predpiše zdravnik.
Dednost igra pomembno vlogo pri razvoju bolezni srca in ožilja. Vedel o družinskih bolezni, in zato svojo nagnjenost, je treba sprejeti ukrepe za vnaprej.
Vse ostalo, moramo poskusiti, da bodo imeli manjši, "Twirling" sami. Ne pozabite, da je zdravo srce - dolgo življenje.