Za stabilizacijo živčni sistem zahteva polno 8 ur spanja. In tako je bilo globoko in stalno spanje pri odprtem oknu. Nauči se, da gredo v posteljo, ne prej kot 22-23 ur. Namesto tega neprijetnega zvoni budilka in dal energično glasbo, hitro vstajanje iz postelje za nekaj minut, naredite toplo-up - izvlecite vse mišice v telesu, vendar z željo, da bi aktivnejše vaje. Skratka, da je poživljajoče, douche.
Za odpravo barvno terapijo uporaba vzmetno depresija. Dodaj v vaši garderobi in notranjih več oranžnih in rdečih stvari. Te barve daje vitalnost in krepiti pozitivno energijo. Da se osredotoči na delo z uporabo turkizno, rumeno in vijolično. Za sprostitev po delovnem primernega zelene.
Obkrožite se s prijetnimi vonji. Aromaterapija popolnoma obnovi čustveno ravnovesje in odpravlja depresijo. Izberite delati aromo tonik in aktivira možganske aktivnosti. Ta lastnost je oranžno, bergamotka, limona. Za domačo uporabo pomirjujočih vonjave kot so poprove mete, jasmina, vanilije in klinčki. Dodamo 1 kapljico koli od njih in aromamedalon v nekaj minutah uživajte vonj.
Aromaterapija doma v kombinaciji z kopeli za stopala zvečer. Naval krvi v nogah prispeva k izliva iz glave. To razbremeni duševno stres in povzroča zaspanost, prednost dober spanec. Pri tem postopku pridobivanja največje koristi v vodo, dodamo 2 kapljici olja poprove mete ali morsko soljo.
Oglejte si več duhovit programe s sijajnega revije, obisk zanimivih krajev, sprehod na svežem zraku in uživali lepote prvih listov. Pozitivna čustva in kontemplacija lepe stvari lahko pomaga ublažiti depresije.
Preživite vaše zdravje bolj kot ponavadi. Pojdi na lepotnih salonih, kozmetičarka, maserke. Kolikor je mogoče, posodobitev vaše garderobe ali kupiti poceni, vendar vaš najljubši stvar. Druga nakup je najboljši vitamin za žensko dušo.