Miokardni infarkt ni prišlo v vakuumu, pri večini bolnikov običajno imajo predhodne dejavnike tveganja. Večje obvladljivi dejavniki tveganja so hipertenzija, sladkorna bolezen, ateroskleroza, kajenje, zlorabo alkohola, prekomerna teža, pomanjkanje telesne dejavnosti in stresa.
Najprej morate prevzeti nadzor nad krvnim tlakom. Ko se poveča občutno poveča obremenitev na srce, na notranji površini poškodovanih plovil. To omogoča kopičenje maščobnih oblog, ki lahko privedejo do tromboze in posledično srčne napade in kapi.
Znebite hipertenzije pomaga nadzorovati telesno težo. Izgubili 3-5 kg, večina bolnikov normalizirati krvni tlak. Vsak kilogramov preveč maščob je veliko krvnih žil, ki dramatično povečuje obremenitev srca. Prehrana mora biti bogata zelene zelenjave, korenin zelenjave, sadja. Nujno je, da jedo ribe, vsak dan, in zamenjajte rdeče meso s perutnino. Izključeni izdelki Testo za piškote, sveži kruh, meso in gobe juhe, omake, mastnega mesa, prekajene, konzervirane, nasoljene in posušene ribe, maščobne kuhane klobase, kuhana jajca, čokolada, pecivo, kava, kakav. Poleg tega je treba strogo omejiti količino zaužite soli, saj povzroča veliko visok krvni tlak. Da bi to najprej storiti, opustiti pločevinkah in polizdelke.
Da bi preprečili srčni napad, je bistvenega pomena, da se naučijo, kako zmanjšati stres. Negativna čustva negativno vplivajo na mnoge telesne funkcije, vključno s krvnim tlakom. Zdravniki priporočajo več znanih strategij stres relief - globoko dihanje, meditacija, masaža, redne vadbe.
Fizična aktivnost izboljšuje presnovo maščob, hujšanje in raven sladkorja v krvi. Redna vadba zmanjša tveganje ponavljajočih srčni napad 30%. Dovolj je vsak dan za 40 minut kolesarjenja, smučanja in enkrat tedensko za uro storiti gimnastiko.
Preprečevanje miokardnega pomeni tudi popolno zavračanje slabih navad. Kajenje močno poslabša ishemične bolezni srca, kot je nikotin ukrepe vazokonstriktivnimi. Kadilci tveganje za ponavljajoči se srčni infarkt podvojena. Zloraba alkohola je tudi nesprejemljivo, morda majhna količina uživanja vina ob obroku.