Razlogi, da imajo ljudje spolne odnose, so različni. Ampak tukaj je posledicami za vsak par pa je približno enako. To je cela vrsta pozitivnih učinkov, in kot v psihološki in fiziološki na področjih. Če ima oseba, ki redno spolnega partnerja, ki dodate do razmerja zaupanja, ki zadovoljujejo tako, da so stalni spolni stiki dajejo ljudem občutek samozavesti in samospoštovanja močno povečali. Dejstvo je, da je med spolnim aktom v telesu proizvaja endorfini - hormon, ki je odgovoren za stanje veselja in sreče.
V smislu fizičnega napora porabila, sex porabi približno toliko energije kot telesne vadbe, kot gimnastike ali plavanje. Dober seks je mogoče izboljšati svoje fizične sposobnosti, da dobimo občutek miru, se sprostite in lajšanje stresa. Znanstveniki so se strinjali, da je, če oseba živi redno spolno življenje, veliko manj nagnjeni k depresiji kot tisti, ki nimajo stalno partnerko. Poleg endorfina med spolnim človeško telo proizvaja oksitocin - hormon, ki ima pomirjajoč učinek je zelo koristen učinek na spanje. Tako redno seks rešuje problem nespečnost in pomaga obvladovati stres.
Anti-stres učinek spola je tudi zaradi dejstva, da ob tesnem stiku z bližnjega zmanjšuje količino kortizola - hormona, ki se proizvaja v velikih količinah, ki jih telo v času stresa.
Sami, dejstva, da je s pomočjo seksa zmanjšuje raven stresa oseba izkušnje izboljšati spanja in povečana telesna aktivnost - že pomaga krepiti imunski sistem. Toda poleg teh posrednih vzrokov, krepi imuniteto po spolu najbolj neposreden način - število dodeljenih protiteles.
Znanstveniki verjamejo, da je seks pomaga krepiti imunski sistem. Po orgazmu, število celic, ki so odgovorni za boj proti virusom in nepooblaščene celic poveča za približno polovico. Ta protitelesa - imunoglobulin A (IgA). So sposobni zaščititi telo pred različnimi okužbami, vključno prehlad, ki pogosto prizadene ljudi, kot je sprememba sezoni. Izkazalo se je, da je seks za imuniteto - odlično orodje, ne manj kompleksne vitamine!