Od nekdaj so ljudje razvrščeni glede na tip temperamenta. To tvori lastnosti in navade, ki dokazujejo, na podlagi katerih lahko preprosto ustvarite zase učinkovito dieto. Ne izpostavljajte telesa na stres, in zato ne more škoditi.
Koleričan
To so ljudje, ki se gibljejo in hitro. Počnejo vse, kar je s strastjo in burna čustva. Podvrženi so pogoste spremembe razpoloženja, in svet se pogosto dojemajo negativno. Dolgočasno in melanholična. Te so ponavadi "jam" vse neuspehe in razočaranja, tako da boste morali zamenjati vse visoko kalorično hrano so v vžigalnik, izključene iz prehrane moke za peko, sladkarije in meso. Idealna izbira za njih je rastlinska prehrana - juhe in solate. Prav tako je mogoče dodati grenivke.
Optimistični
To je lepa življenju ljudi, ki jih zaznavajo hitro in enostavno. Nepopravljiv optimist, veder in nasmejan. Vsi upravljanje v življenju, in vse težave dojemajo kot nov korak v razvoju. Za takšne ljudi se prilega samo dieto, da se ohrani obliko. Sanguine zelo mobilni in zato shed teh dodatnih funtov hitro. Njihova energija lahko samo zavidam. Dovolj, da se pozno večerjo in enkrat na teden, da poskrbi tešče dni. Na primer, kefirja ali jabolko.
Flegmatičan
Ženske te vrste so določene z realnostjo. Se zanašajo le na lastnih mnenj in računajo le na sebi. Naselili sodbo, in vse nove, ki jim tujec. Posebna impulzivnost se ne razlikuje, tako da tudi najbolj preprosta dieta se zdi neznosno težko. Najboljši izhod iz tega položaja bi bila zamenjava vseh vrst hitro morske hrane in sadnih solat. Zaželeno je, da pijete veliko zeliščnih čajev in mineralne vode brez plina. Gosta večerja po 18-00, je bolje, da namesto kozarec kefirja.
Melanholični
Beseda opredeljuje vrsto. Ti ljudje so podvržene pogostim spremembam razpoloženja in depresije. So zelo izkušen v vseh dogodkih svojega življenja. Koli malo stvar jih lahko pripelje do obžalovanja vredno stanje. Najboljša možnost za te ženske bo kombinacija nobeni dieti z vadbo. Jutro tek in prehrana light zelenjave - to je točno tisto, kar potrebujete melanholična. Lahko diverzificirati svoje dietne pijače na osnovi medu in limone. Včasih je zelo koristno, da bi jedli košček temne čokolade.
Če prepoznate svoj temperament, vam ne bo težko izbrati učinkovito dieto o teh priporočilih.