S pomočjo sočne jagode južnih enostavno izgubiti dva kilograma.
Prehrana mošt namenjeni za štiri dni. V tem času, lakota nikoli (!) Trenutno se ne spomnim. Ravno nasprotno, bo vedno občutek sitosti. Stoji na tehtnici to jutro, drugi dan, je presenečen ugotovil, da je izgubila pol kilograma. In da ni bila dolgočasna, da bi sedel na dieti grozdja, se pripravite okusno. Grozdje ima čudovite zdravilne lastnosti, ki se normalizirale ravnovesje hranil in telo očisti strupov. Če želite izbrati prehrana grozdja z semen: vsebujejo več polifenolov, preprečevanju procesov staranja.
Prvi dan:
Zajtrk: Musli s grozdje, pomaranče in jogurt.
Recept: 150 g jogurta, žlica žitaric, pol pomaranča, 100 g temne grozdje. Pikanten okus zjutraj bo dal kuhinjske ocvrte sončnična semena.
Kosilo čas: solata z bučo in grozdja.
250 g buče, 100 gramov grozdja 150 gramov solate, žlica sesekljane orehe.
Recept: Bučna narežemo na kocke in rahlo prepražimo na maslu.
Grozdne jagode razdeljeno na polovici, rezano solato in zmešajte z buče. V olju, kjer praženo buče, dodamo četrt skodelice rastlinskega juho, dodamo malo kisa in gorčice - to bo dressing za jed. Potresemo z orehi. S to solato, ni greh, da bi jedli nekaj koščkov pustega svinjskega mesa.
Večerja: sadna solata.
100 g belega grozdja, 50 g ananasa, papaje četrtine sadja, žlico limoninega soka, četrt skodelice vode. Poleg tega - kos piščančjih prsi.
Izid: energijska vrednost živil, prvi dan je samo 800-850 kcal.
Drugi dan:
Zajtrk - Lemon jogurt.
150-200 g nemasten jogurt, žlica limoninega soka. Beat v mešalniku in prelijemo Cocktail 150 g grozdja.
Kosilo čas: riž s škampi.
Recept: 5 žlic riža, 100 gramov grozdja, 5-6 majhni koščki kozic. Vreti riž in mešajte z grozdjem. Kozice rahlo ocvrti v oljčnem olju, soljo in poprom in dal na risovo- okras grozdja.
Večerja: krompir z zelenjavo.
Recept: 100 g krompirja, 1 korenček, steblo pora, malo zelena. Nasekljana zelenjava, pour kozarec juho in kuhamo 10-15 minut pod pokrovom. Po okusu, dodamo sol, lovorjev list, poper, in končnega jed zapolniti žličko kisle smetane. Po takšnem "juha", je treba obravnavati s temno grozdje.
Izid: energijska vrednost - 750-780 kcal.
Tretji dan
Zajtrk: sendvič s sirom skuto.
Muffin polnozrnate širijo debelo plast skute. Top - so rezano polovici grape (30-50 g).
Kosilo čas: riba z dušenim zeljem in grozdja.
Recept: 150 g kislega zelja, ena čebula, 300 g ribjih filejev. 50 g temno grozdje. Zelje obara s čebulo na malo olja za 10 minut. Zelje postaviti ribjih filetov in grozdnih jagod, nato pa dal ven enak znesek. Pepper.
Večerja: jelly grape.
Recept: Vrečka (5 g) želatine, 150 ml grozdnega soka, 50 g grozdja, jabolk pol. Želatina v majhni količini vrele vode in nato raztopimo v soku. Pour tekočina žele grozdje in rezine jabolk, postavite v hladilnik za eno uro.
Izid: energijska vrednost - 650-700 kcal.
Četrti dan:
Zajtrk: Kruh s sirom in grozdja.
Na kos kruha, obrok dal 100 gramov skute, začinjeno s soljo in poprom. Potresemo z zeleno čebulo. Za sladico - 100 gramov temne grozdja.
Kosilo čas: Trte, palačinke.
Recept: 2-3 žlici moke, 100 g vode, eno jajce. Zamesimo testo in spečemo palačinke. Nadev: 100 g koča nemasten sir, žlico mineralne vode, 50 gramov grozdja. Palačinke posuto z mletega cimeta.
Večerja: puran z zelenjavo in gobe.
Recept: 50 gramov puranje prsi, 100 gramov brokolija, korenja. 50 gramov gob. 2 žlici kisle smetane, box 50 gramov rdečega grozdja. Puranje meso za rezanje tanke trakove in pražimo. Zavrite brokoli v vrelo vodo za 2-3 minut. Korenček Rešetke, gobe posekali po spolu. Vse skupaj v ponvi, dodamo pol skodelice juho in kuhamo 10 minut. Na koncu kuhanja dodamo kislo smetano in grozdje lahko jedo malo kuhan riž.
Izid: energijska vrednost 800-850 kcal