V rubriki aromaterapijo: Aromatization kopeli
Menite, da je beseda "Življenje po izgubi teže"Sliši se kot" Ali obstaja življenje na Marsu? " Prav tako neverjeten, negotovo in dvomljivo? No, mislim, da je čas, da vas pomirim, verjamem,življenje po izgubi teže veliko bolj zanimivo, kot proces "izbrisal" kalorij!
Vendar niste zainteresirani za nove priložnosti, ki ste jih prejeli poleg dobro zasluženi vitko postavo? O "novih obzorij" verjetno veste, ko sem začel gledati svojo težo. Zdaj pa vas skrbi, kako ohraniti svoj osebni rekord inznova ne pridobijo težoIn vam bom dal nekaj nasvetov o tem, kako to storiti bolje.
In tako,življenje po izgubi teže ne pomeni popolno zavračanje hrane. Obstaja še moraš. Ampak občutek deleža, ki vam je bila ustanovljena v času aktivnega izgubo telesne teže, je treba zdaj delajo za sto odstotkov! Treba je vse. Nemogoče je, ko telo potrebuje maščobe, da bi jih nadomestiti z nečim drugim. Enako velja za ogljikovi hidrati, beljakovine. Torej ne zaupam dieto, ki temelji na uporabi enega samega izdelka. Po najboljših fitnes trenerji in strokovnjaki za prehrano programih, razen za izdelke, slabša le izid, in včasih prinese vsa dekleta k prizadevanjem hujšanje ni. Najboljša preventiva dodatnih funtov - to je vse, kar je, in pogosto v majhnih porcijah.
Kako ne pridobiti težo? Če ste privrženec zmernim pristopom k prehranjevanju, boste mogli znebiti boleče misli kulinaričnih dobrot, saj vsakič, ko lahko jedo kos pogače - vendar ne na požrešnost! Izkoristite koli od shem, po kateri je mogoče izračunati število kalorij za vas vsak dan. Ti sistemi ne delujejo, če ne izpolnjujejo!
V svoj noviživljenje po izgubi teže priporočljivo, da bi izdelke - popraviti, da lažje spopadanje z dodatnimi kalorij. Eksotični ananas jedel pred in po obroku, da protein naučili. Grenivka je znano, da je - resnična katastrofa za maščobe: je preprosto neusmiljeno opekline. Pepper, to skladišče vitaminov, izboljša presnovo. Zeleni čaj in čista voda se ne sme izgnati iz vaše prehrane. Čutijo, da je "padel" in dovoljeno jesti preveč, "nagrado" se naslednji dan v zelenjavni juhe juhe so, zelenjavni sokovi, ki vsebujejo vodo in vlaknin. Ta omejitev bo koristilo: na ozadju popolnega občutka sitosti, in bo še dodatno čiščenje toksinov. Najljubše jedi, ne bo manj kot zaželeno, vendar brez dodatnih kalorij bodo, če jih sestavljajo brez majoneze, kisle smetane in vredni njihovih namestnikov v obliki sojina omaka, limone in gorčice oblačenju, jabolčnega kisa.
Lekcija, ki je, da odstranite vse hujšanje - je potrebno za popolno čiščenje telesa od nakopičenih toksinov v letih neaktivnosti. Toda zdaj, kar morate storiti je redno uvedbo priročno za vas "na tešče-čiščenje" dni.
Kako ne, da pridobijo težo, pozabi telovadnici? Ni šans! Fizične aktivnosti so bistvenega pomena. Ne pozabite, da vrnitev na sedeči način življenja se bodo vrnili vam kilogramov, z dodatnimi bonusi v obliki celulita in živčnega zloma! Bazen je zdaj ne le nujnost, temveč tudi priložnost, da dokaže, sadove svojega dela - njeno vitko telo. Navedite pravilo za sebe: da začnete zjutraj s pristojbinami, se nasmehne in kozarec čiste vode, kar bo povzročilo, da se zbudiš iz spanja vaše telo. Po praksi, vprašanje "Kako ne pridobiti težo? "Samo za vas ne bo.
Življenje po izgubi teže bo zahtevalo od vas malo več "zdravo sebičnosti" in spoštovanje enako delo, ki ste ga opravili. V enem od intervjujev, vsi spoštovati Lyudmila Gurchenko pozval ženske, da ne bo izenačenju njegovo telo harmonsko, potem hujšanje, nato pa ponovno pridobivanje teže! Smiselna ideja. Skrbel za njihov videz, ne ustavi na pol poti. Telo ne odpusti malomaren odnos. Čeprav ste verjetno že občutili čar fizične aktivnosti, zadovoljstvo samozaposlenih spotikanja in dobrega počutja! Mislim, da se ne bi strinjal, da odstopi od te občutke.
Naj zdaj vaš cilj bo: dobri formi, odlično zdravje in užitek vseh, kaj boste, da to storite!
Da, želimo popraviti svojo napako: pogovor oživljenje po izgubi teže smo pozabili, da vam čestitam! Vam je uspelo, kar se zdi nedosegljiva za mnoge milijone žensk - od boja proti odvečno težo imaš zmagovalca! Zavedamo se, da je zdaj, skupaj s prijetnim nujno posodobiti svoje garderobe čutite tesnobo in strah, novo: kako da ne, da se vrnete na "stare velikosti"ne pretežkih, Ali zaključili svoje delo na tem področju. Žal! Ne želijo razočarati, ampak bodo imeli malo več dela: prav toliko, kot želite ostati vitek.
Tatiana Sinotova
Ženska revija JustLady